您知道吗？我国60岁以上老人中，每两人就有一人患高血压。而在≥80岁的高龄人群中，高血压患病率接近90%。您或您家中的老人，是否也是他们中的一位呢？
老年高血压有何特点？
收缩压高，脉压差大
2.适当的运动 除了饮食，高血压患者应该更加关注日常生活，可以通过适当的运动，饮用大量的水和养成良好的睡眠习惯来缓慢保持血管功能正常，这有助于稳定血压。但是，有一件事不应该被忽视，就是在血压难以稳定的情况下使用药物。
也就是俗话说的“高压高”，随年龄增长，老年人动脉硬化明显，弹性减弱，血压高怎么控制调理，导致“高压”明显增高，而“低压”相对较低，两者差值也就是脉压差增大。
血压波动大、血压调节能力下降
易出现假性高血压
企业回常规避孕方式有：避孕套、月经周期避孕、短效避孕药、长效避孕药等，但常规避孕方式并非万无一失，如避孕套滑落、破裂，排卵期计算错误，短效避孕药漏服等都有可能造成避孕失败，这时就需要紧急避孕药进行补救。事后避孕药可选择毓婷，毓婷是华。
伴随其他慢性病
患高血压的同时，常伴有高血脂、糖尿病、肾功能不全、冠心病等疾病。
需要掌握的控压技巧
健康饮食
适当运动
老年高血压患者应科学地安排生活，做到起居有时，适当活动，劳逸结合。合理的有氧锻炼可有效降低血压。建议每周不少于5天，每天不低于30分钟的有氧体育锻炼，如步行、慢跑和游泳等。
戒烟限酒
随后如果能自觉自律，戒烟戒酒，坚持运动，减肥，不熬夜，低盐低糖低油饮食，那么这其中就有一部分人血压就能恢复正常，也就是根治了高血压。对于无法根治的高血压，控制高血压是最好的选择 对于不能根治的高血压，如果我们。
保持理想体重
维持理想体重、纠正腹型肥胖有利于控制血压，减少心血管病的发病风险。但老年人应注意避免过快、过度减重。
药物治疗
在医师的指导下用药，使血压逐步控制在正常范围内，切勿自行停药；在应用降压药物过程中，老年病人坐起、站起时，动作应尽量缓慢。
其他的控压技巧还包括：保证睡眠质量；注意增减衣物，保暖防寒；切忌大喜大悲、情绪剧烈波动；家人多陪伴，减少老年朋友的孤独感。
关注老年健康。
控制血压首先要注意改善生活方式，要戒烟、限酒。限酒就是一天的饮酒量，男性每天饮酒量≤25g，女性≤15g；其次是适当运动，减轻体重，对控制血压非常有益处，对血糖、血脂、脂肪肝也有益处；另外，少吃脂肪，减轻精神压力，。
从控压减脂做起。
从日常小事做起！
转自：健康中国
