脾虚的最佳治疗方法，养生，在这几年总算是正式进入了国民们的日常清单了。小编表示很欣慰，早就应该这样了。想吃什么吃什么，也不顾及身体，那最后肯定要遭罪啊。尤其是知道一些养生知识的人，(当然，很多人想不知道也有点困难，毕竟身边的老人们天天都说养生)，如果你知道一些养生知识的话，这垃圾食品吃着也爽不起来啊。不过养生也不是你听几个讲座就够了的。
南方大多是因为闷湿的原因，湿气入侵，当然也有饮食上的问题。同样的问题，在北方不加注意，也会出现脾虚的状况。关于调理，小编建议不要吃药，还是食疗更靠谱一些。
第一，脾虚的人不要吃太冰的东西，还有夏天的时候最忌讳吃冷饮了，最好吃点常温的食物，这样才不好伤害到脾胃。第二，脾虚的人可以多吃点白色的食物，比如白色的扁豆，山药，还有其他的五谷杂粮，都可以的，这样对脾胃会。
为大家隆重推荐龙眼，它的口感彭润，味道甘甜，属性比较温和、可以调理心经、强健脾脏，刚好能帮助完成见今天的主题。
1、马铃薯(洋芋、土豆、山药蛋)，味甘、性平。作用：补气、健脾。宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食。2、红薯(甘薯、地瓜、番薯)，味甘、性平，归脾胃经。作用：补脾胃、益气力、宽肠胃。
不仅如此，它还能帮助治疗血虚，其实脾虚就是因此引起的，不仅如此，由此引起的心悸、失眠的状况，都可以通过食用它来得到改善。
脾胃虚弱可以通过食物来调节的，给你介绍几种食物： 1.牛奶 味甘、性平，归肺、胃经。作用：补肺胃，生津液，润大肠。宜于阴虚胃痛，津亏便秘;近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。 。
它还能帮助我们对抗身体的老化。这主要是通过干扰脂质的氧化来完成的，提高抗氧化酶的活性。
