新英格兰医学杂志是医学领域最权威的杂志之一,最近他们发表了一篇文章,讨论了非特异性腰背痛的诊断和治疗建议。这种病症并没有特定的病因,而是由多种因素的相互作用引起的。这篇文章强调了药物治疗只能作为备选方
新英格兰医学杂志是医学领域最权威的杂志之一，最近他们发表了一篇文章，讨论了非特异性腰背痛的诊断和治疗建议。这种病症并没有特定的病因，而是由多种因素的相互作用引起的。
这篇文章强调了药物治疗只能作为备选方案，而运动疗法和行为疗法是更好的选择。普拉提疗法和麦肯基疗法比其他运动更有效，它们可以减轻疼痛并改善身体功能。
2、康复锻炼：日常可以做腰背肌锻炼，例如仰卧直抬腿、平板支撑、倒步走或“小飞燕”等动作。活动时可以佩戴腰围保护腰椎。注意劳逸结合，避免劳累；3、积极治疗：通过艾灸、针灸、中低频以及腰椎牵引疗法，也可以使腰椎不好的。
行为疗法包括放松技巧，帮助减少对疼痛的生理反应，操作性疗法旨在改变不健康的行为模式，而认知疗法则帮助人们识别和改变负面的想法，以降低痛苦和恢复功能。
腰椎间盘突出症应该怎么治疗 1、卧床休息：初次发作时，应严格卧床休息，强调大、小便均不应下床或坐起，这样才能有比较好的效果。卧床休息3周后可以佩戴腰围保护下起床活动，3个月内不做弯腰持物动作。此方法简单有效，但。
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