腰酸、腰痛总在月经来时发作或加重，厦门思明瑞来春中医门诊部主治医师李姝磊介绍，总是腰酸怎么治疗，中医认为腰部酸痛比较常见的原因有两种:外寒证、肾虚证。，
因受外寒而腰痛的朋友，一般会在症状出现的同时感觉腰骶部伴有一种凉风吹过，一般在相应部位热敷或者艾灸过后，就能得到缓解。平常要注意腰骶部的保暖，夏天的时候空调房内尽量不要穿着暴露腰腹的衣服，不要贪食冷饮。
腰酸大概也分为几种，一种就是劳累后的腰酸，爬山、剧烈运动以后的腰酸，这种情况一般通过休息，严重的可以做做按摩，贴贴膏药一般都能得到缓解。如果严重的病人腰酸，合并有其它的一些下肢症状，就要引起重视，比如合并有坐骨。
可选择在经期前后艾灸或者热敷腰部和腹部，饮用一些温热的杜仲生姜茶。配方:杜仲15g、生姜15g，姜黄9g，焖煮20分钟即可饮用，可加入适量红糖。能使因受寒发生的腰酸腰痛得到缓解。
如果疼得严重，可以到医院做物理治疗、局部注射、银质针软组织松解治疗，也可以做脊神经后支的射频治疗；3、腰椎间盘突出：保守治疗包括口服药物、卧床休息、牵引、理疗、按摩、神经阻滞治疗，也可以做椎间盘的微创治疗。如果。
另一种，中医认为，腰为肾之府，肾气不足也会引起腰酸。因肾虚而腰酸的朋友平常会觉得腰酸乏力，月经来临的时候腰酸更加严重，经量越来越少、头发干枯失去光泽或者出现白发，出现记忆力下降等症状。对这种腰酸，平常的补养很重要。两个好喝的药膳食疗方提供给大家。
李姝磊说，除了食疗，平常要保证充足睡眠和适量的锻炼。锻炼腰腹部的肌肉，使这里的气血运行顺畅，有助于缓解腰酸。另外在经期可以艾灸腰部（肾俞至关元俞穴）和腰骶部（八髎穴）及脚踝上方的三阴交穴，这对于腰酸的缓解有很好的效果。
平时如果经常腰背酸痛，可以多进行背部的按摩。因为在背部肌肉紧张的情况下，此时局部就会有酸胀疼痛的情况出现，可以通过按摩的方式促进血液循环，对局部疼痛症状改善有利。因此，平时感觉到腰酸背痛，可以多按摩自己的后背。3。
她提醒，如果症状严重，如伴有小腹坠胀、肛门坠胀、腹泻，以及月经量有明显变化，务必去医院及时就诊。
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