精子和身体上的其他细胞一样新陈代谢，男性体内精子数量处于动态平衡状态。当精子数量达到一定程度时会出现遗精，这样能维持精子数目动态平衡，怎样控精，而且也能减轻前列腺和精囊压力。但现在男性因为某些因素而长期单身，性压抑得不到适度满足，那能不能自由控制排精呢。
男性自由控制排精有哪些好处？
正确来说可以的。比如说。想射的时候停下，等这种刺激过去后继续。这样就可以完全控制住。但是呢。我敢肯定85%的男生是不会控制的。他们而且巴不得射在里面呢。（我是男人。我有的时候能控制。有的时候控制不住，但是……。
1、利于释放压力
2、提高精子质量
精子不停的分泌，若不定时排放，精子质量和活力易受到环境因素影响而降低，如精神压力过大或长期接受放射性物质等。若定期自主排放精子，能促进精子循环，提高新陈代谢速度，进而增强精子活力和质量。
但是想控制射精这是没有可能会做到的。如果想延长时间的话，有很多简单易行的办法。1、带两个避孕套。 这是最简单易行的办法，第一个避孕套不要弄到底，套住龟头就可以了。第二个避孕套套到底，可以大大增加ML的时间。
3、利于前列腺健康
1，控制好速度和频率；2，当你感觉想要发射的时候，就停止下来；3，或者放缓速度，患者脑袋里迅速不去想现在的事情；4，或者干脆拔出来，换个姿势，有一个缓冲的时间，就能控制下来了 希望可以帮助到你 。
前列腺是男性独有的性腺器官，直接影响到生殖功能。自主排精时前列腺液也会跟随着排出，利于前列腺健康，减轻前列腺压力。若前列腺液长时间不分泌会诱发前列腺炎症；还有精子长时间堆积，再加上男性不注意个人卫生，会使得前列腺易受到炎症感染。所以定期自助排精，能保护前列腺和精囊等部位。
男性哪些习惯会伤害精子？
1、熬夜
2、喝酒
酒精可刺激儿茶酚胺分泌，影响睾丸血液运行，从而降低精子成熟度，升高精子畸形率或死亡率，甚至使得生精上皮萎缩。经过研究表明，只要男性体内酒精浓度超过80毫克就会损伤精子，因此为了下一代的健康，男性需做到滴酒不沾。
3、抽烟
4、长时间坐着
久坐会挤压输卵管和肾脏周围血管，使得血液运行不通畅，进而影响精子生成。只有保持适度运动，才能促进雄性激素释放，雄性激素参与精子生成，维持性欲望。另外多运动也能保护精子，防止受到氧化应激损伤，提高精子活力和质量。因此男性每坐一小时需站起来活动活动。
1、适当的进行自慰，可以控制射精过快 男性通过自慰这种方法，可以准确的了解自己阴茎的敏感区域和射精的时机和射精前的感觉、对那种摩擦的力度和速度更为适应;将这些信息应用到实战当中就可以有效的控制射精，如果自己快要射精。
5、蒸桑拿
局部长期处于高温状态，如泡温泉或蒸桑拿等会升高睾丸温度，使得身体环境发生改变，进而影响精子生成和成熟，增加畸形精子比例，易引起弱精症。
企业回常规避孕方式有：避孕套、月经周期避孕、短效避孕药、长效避孕药等，但常规避孕方式并非万无一失，如避孕套滑落、破裂，排卵期计算错误，短效避孕药漏服等都有可能造成避孕失败，这时就需要紧急避孕药进行补救。事后避孕药可选择毓婷，毓婷是华。
虽然自主排精能带来一定好处，但也要控制好量。若过于频繁会使得附性腺器官反复充血，易导致性器官疲劳，不仅降低精子质量，而且也会诱发前列腺炎或勃起功能障碍。另外男性需保护好精子，远离烟酒，注意饮食调理。
2、《要当心！七个习惯最伤精》，广东中医药，2018-05-13
