人的手上有着非常复杂的穴位,平时多按一按这些穴位,就有防治疾病、保持健康的功效!
每天按按手,健康舒适天天有!今天一起来学一学,这几个手部按摩小技巧吧~
治疗颈椎病
颈椎病的按摩方法:一:穴位按摩 按柔风池、风府、百劳、肩井等穴,取穴参考针灸人或针灸书。以中指、食指、无名指三指并拢按于穴位上(以中指着力为主食指、无名指为辅)先用力按压,待有酸胀感时,再进行按揉,每穴顺时。
颈椎按摩手法视频教程,现代人经常坐在桌前一坐就是很长时间,很容易得颈椎病。颈椎病对人的健康危害很大,可能带来80多种不适的症状。其实只要拉一拉自己的大拇指,就能预防颈椎病了。
现代人经常坐在桌前一坐就是很长时间,很容易得颈椎病。颈椎病对人的健康危害很大,可能带来80多种不适的症状。其实只要拉一拉自己的大拇指,就能预防颈椎病了。
按摩治疗颈椎病两足分开同肩宽站立,一手叉腰,头稍后仰使颈部肌肉放松,另一手四指放在颈部,从下向上再从上向下按摩肌肉。两手交替,反复10次。二、调整呼吸:两足分开同肩宽站立,两手叉腰,眼睛平视,颈肩部肌肉放松,。
拉大拇指要像这样,拉中有牵,牵中有捏,捏中有揉。
治疗便秘
便秘也是常见的病症,发作起来寝食难安,非常难受。只要按压一下手掌心的位置,就能预防便秘。
掌心是大肠经的所在,可以帮助倾泻身体中排不出去的火气,减缓不适的症状。
按摩掌心,可以采用这种拨刮的方式。依次进行按摩,按摩的力气要大一点,按摩到掌心温暖就可。
舒缓四肢
感觉身体特别累?花几分钟这样做一下手部按摩,就会好得多!
治疗胃病
胃病太常见,所以人体中对胃部进行治疗的“穴位”也非常容易找得到,就在手上。
颈椎病正确按摩手法1 按摩颈椎腰椎可以采用俯卧位的姿势,操作的人用掌根沿着脊柱两侧,从上往下进行画圈,按揉力道要从轻到重,在腰部的两边分别进行,一直到患者觉得有舒适的感觉为止,大概要5分钟到10分钟。按揉颈椎腰椎。
多按压一下掌心肉下方胃经汇集的地方,此处的经络主管大肠、胃部、十二指肠等消化系统,把这儿捋顺了,消化自然就顺了。
治疗咳嗽、支气管炎、哮喘
治疗咳嗽、支气管炎等疾病,在消炎之外还需要补气。补肾气,就是按摩手上手掌下部这个位置,就是肾上腺反射区的位置。
可以采取这种用点式按摩的方式,把肾经、大肠经等位置都按摩到,就能逐步觉得呼吸改善、轻松起来。
明目、养颜
睡不着, 也可以采取这样的方式按压,对人体的皮肤和五官都有着很好的作用。
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消暑、解烦
这个动作要领,交叉十根手指,然后用力相互揉捏植根,揉捏5秒后放松,然后进行下一轮。烦躁的时候捏一捏,火气就消了。
消除疲劳、保健
颈椎病按摩手法治疗分为如下三步:1、放松:放松颈部紧张肌肉,通过点法、按法、揉法、拿法等,作用于紧张的肌肉局部,使肌肉得到放松;2、缓解疼痛:一般用点,拿,推等手法缓解肌肉疼痛。点穴可以点局部的风池穴,颈部的夹。
合谷穴的位置,在食指拇指并拢后,虎口出现隆起肌肉旁边的凹陷处。
按压合谷穴,可以消除疲劳、黑眼圈,增强免疫力,还有提神醒脑的作用。
治疗牙痛
揉捏虎口外侧,可以治疗头痛、牙痛等痛的症状。牙痛的时候,揉捏虎口可以有效减缓疼痛的感觉。
降低血压、血糖
揉捏手臂上距离手腕三根手指左右的穴位,可以有效帮助降低血压。它的位置在手腕两个动脉分支的凹陷处,距离手腕那条横线3指左右的位置。
按压手法很简单,只要持续不断的去按压它,直到感觉轻微疼痛,就有降血压的效果啦!
按压大拇指根部外侧有降血糖的作用,调节心脏功能。
治疗头晕、恶心
颈椎按摩步骤1 1、揉捏风池穴 取穴定位: 位于颈后两侧枕骨下方,发际两边大筋外侧的凹陷处。按摩方法: 被按摩者取坐位,按摩者站在被按摩者身后,一只手扶住被按摩者的前额,另一只手用拇指和食指分别置于被按摩者的风。
晕车的时候,可以尝试按压一下大拇指的指甲根部,或者用一根皮绳缠绕在无名指上,它可以有效刺激精神,激发气血,避免头晕恶心。
除去按压大拇指外,也可以这样攥住无名指进行压迫疗法。
治疗关节炎
手指上穴位的联动还能产生舒筋活血的作用,可以有效预防关节炎,保持身体健康。
比按摩更简单有效的手指操
首先将手放在桌面上,依次将食指、拇指、无名指、小拇指靠向大拇指方向,然后再反向移动回去。
接着抬起手,将手的食指、中指、无名指、小拇指与大拇指依次完成一个O形,重复两到三遍。
将手指弯成一个C形,重复10到15次。
然后握拳,也重复10到15次。
四指平曲,重复10到15次。
花5分钟,按摩一下手,好处多多,疾病没有!这些技巧你都掌握了吗?