虽然不像俗语所说的“十人九痔”那么夸张，但痔病的发病率的确不低。即使对痔病毫不了解的人，也能凭借对广告的记忆，对痔的分类脱口而出：内痔、外痔、混合痔。
根据最新发布的《中国痔病诊疗指南（2020）》，一项于2013—2014年开展的对我国大陆地区31个省（自治区、直辖市）城市居民常见肛肠疾病流行病学调查结果显示，报告患有肛肠疾病的成年人占总调查人群的51.14%，其中痔的发病（50.28%）最高。
1、患上痔疮哪些食物不能吃？
如果你的痔疮总是反复发作，那么很有可能是你没有忌口。
（1）忌辛辣、生冷食物
辣椒、胡椒等食物吃的时候虽然感觉很爽，但是对于脆弱的“菊花”来说却是一种折磨。这类食物不但能刺激直肠肛门黏膜，引起肠管痉挛，血管充血和扩张，使痔疮和肛裂加重，造成排便时的刺痛和坠胀感，还可加剧或诱发细菌感染，可能谁让“小痔”变成“大痔”。
预防痔疮的发生，主要有以下几个方面：（1）加强锻炼：经常参加多种体育活动，如散步、跳操、瑜伽等；避免久站久坐。（2）常做提肛运动（即有意识地向上收缩肛门，早晚各 1次，每次做 30 次）和自我按摩，可改善痔静脉。
除了刺激性食物，生冷食物特别容易导致腹泻。一次又一次地排便，对于生了痔疮的病变部位也是一种折磨。
（2）忌饮酒
酒精能促进血液循环，酒后全身的血管扩张，肛门的黏膜也跟着充血水肿，导致排便困难，对痔疮患者来说也是“雪上加霜”。
如何预防痔疮 1、加强锻炼 经常参加体育活动，能够增强机体的抗病能力，减少疾病发生的可能，对于痔疮也有一定的`预防作用。另一方面可以用自我按摩的方法改善肛门局部血液循环。2、合理调配饮食 既可以增加食欲，纠正便秘改善。
（3）忌坚硬、难以消化的食物
对于身患痔疮的患者来说，要更加注意饮食上的问题，以免很长时间都不好或者越来越严重。
2、患者痔疮饮食该注意什么？
（1）清淡饮食
（2）多吃富含纤维素的食物
（3）保证饮水充足
饮食中也要多“吃”水，增加汤品、粥品的摄入，来预防大便干燥。因为一旦出现便秘，痔疮脱出或出血等状况就很容易发生。
1、多补充水分，多吃粗纤维食物。便秘是长痔疮的常见因素，多喝水便便不会那么硬，粗纤维食物可促进胃肠道蠕动，帮助排便。常见的粗纤维食物有：黄豆玉米等粗粮、芹菜竹笋韭菜菇类等蔬菜、苹果梨菠萝等水果。2、排便要专心。
（4）蔬菜、水果的量要足够
这能够为身体提供充足的膳食纤维，有助于预防大便干燥，增加粪便体积，帮助大便排出。
当然，饮食习惯纠正后也可外涂京万红痔疮膏，来加快痔疮的康复。不过用药建议在医生的指导下进行。
可以通过水中及水上交换呼吸，形成一定的节奏，而且经常还要憋气，这样一呼一吸，就可以促使肛门肌肉运动，从而改善了肛门部的血液循环，以防止痔疮的发生。8、多喝水 多喝水可防止大便干结，减轻痔疮疼痛。通常每天应喝水至少8。
最后提醒大家，也可以在家进行肛周温热水坐浴，可以有效的改善肛周微循环，保持肛周的清洁卫生，对于防止痔疮的复发非常有帮助。
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痔疮的十大预防方法 1、生活要有规律多进行体育锻炼。 2、防治大便秘结 3、养成定时大便的习惯 4、保持肛周清洁 5、注意下身保暖 6、避免长时间坐久立 7、注意孕产期保健 8、常做提肛运动 9。
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