身体有个腰酸背痛，疲惫乏力，男人补肾壮阳，很多人就把原因归咎于肾虚。于是找来各种方法来补肾，比如多吃腰子补肾，吃动物的丁丁壮阳等等。
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多吃腰子，不仅胆固醇高，还可能导致不育
2、鹿茸：中药里的鹿茸是补肾、益精血、强筋骨的佳品。对肾阳不足、精血亏虚的阳痿早泄有很好的效果。另外，妇女出现宫冷不孕，小便频数等症状时也可以适量食用。若出现感冒、咳吐黄痰、口干口苦、咽喉肿痛、舌苔黄腻等症状。
腰子，就是指动物的肾脏，动物肾脏其实是高胆固醇食物，常见的动物肾脏中，每100克猪腰子就含有354毫克胆固醇，每100克羊腰子也含有289毫克，而每人每天摄取的胆固醇含量则不要超过300毫克。
如果希望达到想要的壮阳效果,那么,不妨按摩自己的涌泉穴,相关的.中医发现,平时经常按摩这个穴位可以起到固精、壮阳和补肾的效果,所以,建议在每天晚上睡觉前都按摩几分钟,从而让自己的同房能力在原有的基础上有所提升。 男人壮阳的方法有哪。
也就是说，吃动物肾脏，胆固醇摄入量很容易就超标，导致肥胖、尿酸变高，无形中大大增加了肾脏的负担。同时，猪、牛、羊等动物的肾脏，都含有不同数量的重金属镉，镉会对人体的组织和器官造成多方面的影响，尤其是对肾脏、肝脏和生殖功能的影响。
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病情分析：男性补肾壮阳的最佳方法如下：第一、每天要保证适当的户外运动，要晒太阳，因为在中医理论当中阳最初代表的就是太阳，所以适当的阳光照射对于男性补阳至关重要。第二、要合理作息，不要熬夜，这样才能避免肾阳不断的。
镉会诱导睾丸、附睾等器官发生结构功能上的退化，直接导致生殖能力的衰退；同时会造成精子数量减少、畸形精子增加、精子活性减弱，影响受精卵着床，从而导致男性不育。
吃动物丁丁，不能补充雄激素
吃生蚝，既不能壮阳，也不能补肾
生蚝是“男人的加油站，女人的美容院”。这只是广告营销罢了。生蚝中含有丰富的氨基酸，以及锌。氨基酸中的精氨酸是精子生成的重要原料；锌元素则有利于精子的生长发育，提高精子的活力。生蚝仅能够提高精子活力，而不是壮阳补肾，也就是说，生蚝的功效并没有想象中那么强。
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以为是“补肾丸”，其实是“伟哥”
经常听到病人说，吃某某产品可以壮阳补肾，其实这些都是不法商家的虚假宣传罢了。如真有效果，很可能是非法添加了过量的“伟哥”成分，吃多了容易导致肝肾损伤。所以，不要吃所谓“补肾”的保健品，药品一定要听从医生建议服用，切忌自行用药。
男性补肾壮阳可吃枸杞、肉苁蓉、山药、覆盆子等，作用温和，适合做成药膳服用，在日常饮食中达到补肾壮阳的效果。枸杞性平，味甘，可补肾养肝、益精明目，长期服用可益寿延年。尤其适合于中老年肾虚之人。《本草经疏》中也说。
玛咖制品，被虚吹的“神药”
日常生活中，我们应该怎样保护肾脏呢？只需做好以下几点
1，久坐憋尿，警惕尿路感染
憋尿过久容易影响输尿管-膀胱的抗返流机制，导致尿液返流，增加泌尿系统感染风险。
锻炼是增强身体各部分功能的最有效的方式，当然也可以强身健体，补肾壮阳。所以要在平时多运动，多锻炼。增强自己的身体素质。一、服用相应的药物。如果出现在肾虚的情况，一定要到医院进行全面的身体检查，确定病因。根据检查。
2，不爱喝水，招来结石
每天至少保证2500毫升左右的饮水，以稀释尿液，让尿液尽快排出，有助于预防结石。需要提醒的是，平时不应以饮料代替饮用水，因为饮料中大多含有过多的糖分和添加剂，饮用过度对肾脏不利。
4、食物壮阳法：在美食当中可以用来补肾壮阳的食物非常多，比如韭菜子、牡蛎、辣椒、巧克力、松露、核桃仁、鸽肉、羊肾、猪肾、驴肉等，患者还可多吃一些肉苁蓉羊肉粥等帮助补肾壮阳的药膳，也可多吃一些肉苁蓉鹿鞭羹等治疗阳。
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3，减少高嘌呤摄入，远离痛风
荤汤、啤酒、海鲜、豆制品、动物内脏的大量摄入可引发痛风，损伤肾脏。
4，清淡饮食，减轻脏负担
吃的太咸，肾脏排泄负担增加。另外，饮食过咸，又会导致体内水钠储溜，进一步引起和加重高血压。建议日常饮食每天食盐摄入量应控制在5-6克以内。
5，慎重用药，避免损伤肾脏
感冒药、退烧药、止痛药、抗生素、增强CT、成分不明的药材和食材等都可能具有肾毒性。
6，戒烟戒酒，避免过度劳累和感染
戒烟戒酒、避免劳累和感染是预防肾脏疾病，维护肾脏健康的重要举措。
7，定期体检，控制血糖、血压
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