睡眠对我们每个人来说都是非常重要的，感觉最近很嗜睡是什么原因，在正常的情况下，经过一夜的睡眠时间之后，整个人应该是非常有精神的，有足够的精力迎接第二天的工作，但是又不少人会出现睡醒之后还总是犯困，坐着看电视的时候不知不觉就睡着了，和别人聊天的时候也会感到困意，这些迹象，虽然可能和我们的体质有关，但我们不能排除患病的风险，大家千万不要忽视。
为什么你总是犯困？睡不饱呢？
1、缺乏营养
当我们身体缺乏某些元素的时候，也可能会出现嗜睡乏力的现象。我们的身体平时需要有足够的营养元素来支撑，维持正常运转。当你身体缺乏营养的时候，身体没有足够的能量进行运转，嗜睡的犯困的现象就出现了。
因子神经元出现故障可以导致嗜眠症发作，使人陷于嗜睡状态，并可导致人体肥胖。 现在我们已经知道葡萄糖是怎样阻止因子神经元发挥作用的，使我们更好地理解了睡眠紊乱与身体发胖之间的关系。这也可以解释为什么人饭后容易疲倦，而。
2、疲劳
有不少人会出现乏力嗜睡是因为疲劳而导致的，尤其是一些在生活中工作比较忙碌的人和一些需要长时间户外工作的人，更加容易会出现嗜睡。如果你的睡眠时间每天都有8个小时，中途也没有老是醒来但是第二天就是很嗜睡，则需要考虑是否是因为身体患有某些疾病而导致的。
压力大精神紧张会引起焦虑、抑郁等心理问题，从而导致内分泌的变化，最终引起不孕。护肤品是外用的，对身体影响比较小，应该没有太大问题。嗜睡、无力、头痛、头晕、恶心甚至呕吐都跟心理问题有关，建议去心理咨询确诊。
和嗜睡有关的3种疾病，看看你中招了吗？
1、糖尿病
糖尿病病人出现白天嗜睡的可能性是其他人的2倍，如果你大脑长期缺氧，除了身体出现困倦、乏力、嗜睡之外，还有一系列的身体疲劳，总感觉睡不醒的情况，尤其是吃饱后犯困。可以进行血糖测量，看看饭后血糖值是不是正常的数值，以免耽误糖尿病的治疗。
根据你的叙述，应该是压力大导致的，建议你睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动。
2、中风先兆
11. 某些严重的皮肤病 12. 某些眼病，特别是与失明有关的眼病 13. 神经和神经肌肉疾病 14. 营养摄入异常 15. 行为异常 16. 骨骼疾病 17. 传染病 18. 接触了某些毒素 19. 身体的创伤 猫嗜睡的症状 1. 行为举止的。
中年人要是经常有原因不明的犯困，或者是嗜睡现象，时不时手指有麻木的感觉，不要轻易忽视，可能是缺血性中风的前兆。
原因一：猫咪感冒了 现在这种早晚温差大的天气是比较容易感冒的。如果猫咪不光是嗜睡吃得少，还有感冒的表现，比如打喷嚏、一直流清水鼻涕，这就说明猫咪已经感冒了。感冒会影响食欲，也会让猫咪爱睡觉。主人要给感冒的猫咪保。
3、肝病
总之，老年人经常犯困，不要简单地认为是睡眠不足的原因，如果他们有上述症状，一定要及时就医，只有及早发现和治疗，才能不免生命危险。
