大家好，我是沈医生。很多人呢，他一活动就气喘吁吁的，马上就会出汗，特别是在天热的时候，甚至可以用汗如雨下来形容。其实身体排汗是一种正常的生理活动可以我们帮助调节体温。但是这种大汗淋漓就提示我们身体处于亚健康状态了，很有可能就是肺气虚了。今天我就给大家分享三个增强肺气的小方法，帮助大家摆脱亚健康状态。
首先肺主气，通过呼吸运动为我们提供氧气，肺的功能减弱，吸进来的气自然也会减少，稍微一活动就会感觉上不来气。另外，气有约束汗液的功能，现在体内的气不足了，管不住汗液了，气喘都有什么原因，那我们是不是就会容易出汗？想要解决这个问题光止汗是没用的，最重要的是要补充肺气。
首先肺主气，通过呼吸运动为我们提供氧气，肺的功能减弱，吸进来的气自然也会减少，稍微一活动就会感觉上不来气。另外，气有约束汗液的功能，现在体内的气不足了，管不住汗液了，那我们是不是就会容易出汗？想要解决这个问题光止汗是没用的，最重要的是要补充肺气。
3、有时气喘可能是由于一些年纪大的人在上楼梯或者是干了一些比较重的体力活时，肺部的气体供应不上，导致的气喘这种情况下是不具有传染性。4、所以气喘，不管是什么原因导致，如果严重的话，一定要到医院检查。查看具体情况。
第二点，我们可以锻炼一下腹式呼吸。腹式呼吸可以增强我们的肺活量。肺活量增加了，吸进体内的氧气也会变多，那血液中的含氧量是不是也会提高？血液含氧量高了，我们的身体素质就会有效提高。
企业回慢性支气管炎简称慢支，是由感染或者非感染因素导致的气管、支气管黏膜及其周围组织的慢性非特异性炎症，与吸烟、有害粉尘、烟雾、大气污染等长期刺激有关。起病缓慢、病程长、咳痰喘是慢支的三大症状。慢支必须坚持治疗，注意身体调理，养成良。
什么样的呼吸叫做腹式呼吸呢？我们可以先把双手搓热，放在自己的肚脐下面。用鼻子吸气，用手感受到气体逐渐把腹部充满后，再将气体呼出去。这样就完成了一次腹式呼吸。坚持这样呼吸，可以提高我们的肺活量。电视剧练功前说得气沉丹田，就是这样一个状态。
第三个方法是拍打我们的肺经循行的部位，可以很好地补充肺气，改善气喘吁吁的状态。怎么样找到肺经的循行部位呢？我们身上有两条明显的线，一条是腕横纹，一条是肘横纹，大拇指朝上，这两条线外侧点的连线就是肺经走过的部位。一手握空拳，敲打这条线五分钟。再换另一个手臂。拍打循行路线免除了找穴位的麻烦，还能广泛地激发经气，一举两得，很推荐大家尝试。
出现咳嗽、气喘，最常见的原因是发生呼吸系统的感染，比如病毒、细菌感染，导致支气管炎、肺炎的情况，炎症比较严重，肺泡以及支气管内都会有炎性的渗出物，这些炎性渗出物比较多的时候，会堵塞支气管和肺泡，造成通气和换气。
