基础代谢怎么算

什么是基础代谢如何计算基础代谢女生:10X体重(kg)+6.25X身高(cm)-5X年齡-161男生:10X体重(kg)+6.25X身高(cm)-5X年齡+5哪些影响基础代谢1.体重不同基础代谢率也不

什么是基础代谢

如何计算基础代谢

女生:10X体重(kg)+6.25X身高(cm)-5X年齡-161

男生:10X体重(kg)+6.25X身高(cm)-5X年齡+5

哪些影响基础代谢

1.体重不同基础代谢率也不同

2.基础代谢还跟体脂率有关

3.影响基础代谢的其他因素

根据公式可以看出影响基础代谢率还包括身高和年龄,身高越高基础代谢越高,年龄越大基础代谢越小。

如何提高自己的基础代谢

最简单有效的办法就是增加身体肌肉占比。

基础代谢怎么算

欢迎留言分享你的基础代谢率是多少。

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