跟高血压相比，低血压的危害却没有引起人们重视。虽然低血压早期无明显症状，但却会诱发严重的并发症，如心脏病、脑卒中和肾衰竭等，严重时可威胁生命，其危害并不亚于高血压，那如何做才能提高血压？
低血压有多可怕？
血压小于90/60毫汞柱时被判断为低血压，低血压会使得大脑和重要器官供血供氧不足，从而导致头晕眼花和全身乏力，严重时会晕倒或诱发脑梗死。
低血压的标准值为收缩压＜90mmHg，舒张压＜60mmHg。理想的血压数值为收缩压在＜120mmHg，舒张压＜80mmHg。正常的血压高值为收缩压在120-140mmHg，舒张压在80-90mmHg之间。一方面是生活方式干预，另一方面是药物治疗，大致。
另外，低血压也会损害认知功能，增加患认知障碍症几率。由于血压太低，无法把血液中的养分和氧气运输到全身，从而导致组织器官缺血缺氧，诱发一系列危害。
导致低血压的原因有哪些？
1、失血或脱水
由于受到严重外伤或某些因素造成大量出血；重度呕吐或腹泻所造成的脱水，这两种因素会使得血管中血液量急剧下降，从而导致血压降低。
2、心肌缺损或心血管疾病
心脏收缩功能差，调节能力减弱，心脏无法向各个组织器官提供足够血液，从而导致低血压。
3、姿势发生改变
低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态。目前尚无统一的定义，国内认为90/60mmHg，即为低血压。由于高血压在临床上常常引起心、脑、肾等重要脏器的损害而备受重视。低血压反而容易被患者忽略。低血压一般情况无碍。但如果。
姿势突然发生改变，如突然起身、由躺着突然坐起或站起，常因为血压没有来得及调节，从而导致直立性低血压。其主要症状是眼前突然发黑和头晕目眩，以至于跌倒。
4、服用的药物
长时间大剂量服用降压药或镇静药，使得血压急剧下降。
正常人血压的收缩压在 90mmHg-140mmHg之间，舒张压在60mmHg-90mmHg之间，当血压低于下限应考虑低血压的情况，低血压可分为生理性和病理性，生理性是指健康人群中，血压值已达到低血压标准，但无任何自觉症状，经长期随访，。
如何才能升高血压？
1、坚持做等长收缩运动
正常的血压值是收缩压或者高压在100到140毫米汞柱，低压在60到90毫米汞柱，如果低压在60毫米汞柱以下叫低血压。其实引起低血压的原因很多，比如有生理性低血压，还有病理性低血压。要测量血压，根据情况调理。
握力器训练、平板支撑等都属于等长收缩运动，运动幅度小，特别适合低血压患者，能提高心肌收缩力，促进静脉血液回流，低血压参考值范围，增加流向心脏的血液，导致血压水平升高。
2、适当吃补气食物
3、适当增加体重
老年人易出现哪些低血压？
1、直立性低血压
不少老年人出现直立性低血压，因此日常生活中不能突然改变姿势，一定要注意动作缓慢。若正在服用镇静药或降压药，站起来时应扶着固定的物体，防止晕厥摔倒。
一、血压高压低于90mmHg，低压低于60mmHg，就算是低血压。二、 血压正常值：高压：90~~140mmHg之间；低压60~~90mmHg之间。三、低血压不一定都有症状，无症状的低血压一般是不需要治疗的，对人体也没有大的影响。 建议加。
2、餐后低血压
餐后低血压常见于老年人，或跟胃肠血液循环增加相关，因此饭后不能立即投入运动中，不妨坐下或躺着休息。
首先，我们要了解正常的血压值是高压必须小于120，低压小于80，在这个标准范围之内的，都属于血压正常的，一旦出现标准不足于这个指数的话，那么就是低血压的状况。另外，低血压又分为两种症状，一种是生理性的低血压，另外一。
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