很多阳性患者会发现，自己感染奥密克戎后，症状总是时好时坏。
佛说焦虑症的前世，往往在白天没有明显症状，但是一到晚上就发热咳嗽、浑身酸痛。有网友表示，一到晚上准备好好休息，反而症状都跑出来了。
为什么感染症状总会在夜间加重？《生命时报》（微信内搜索“LT0385”即可关注）结合研究并综合专家观点，教你应对各种不适。
免疫系统在晚上更活跃
当免疫系统与病毒“搏斗”时，人体内的一系列症状就会更加明显。
到了晚上，免疫系统会比白天更活跃。所以，患者会感觉晚上更容易发烧、咳嗽、浑身疼痛。
影响免疫系统活跃度的是一种叫做皮质醇的物质。它又叫“压力荷尔蒙”，是人体应对外界压力时所分泌出的一种激素。
皮质醇的分泌会影响免疫系统的工作。白天，皮质醇分泌增多，免疫系统的活跃程度降低；夜间，皮质醇分泌减少，免疫系统的“战斗”就会变得更加激烈。
人体皮质醇水平波动变化
因此，感染后晚上症状表现得比较明显，其实也说明了免疫系统正在努力清除病毒。
4种不适该如何缓解
晚上心慌焦虑不安2 一、精神心理因素：患者存在焦虑症、狂躁症、强迫症、双相情感障碍等心理障碍性疾病，常会对各种事物产生不良情绪，在晚上睡觉前、安静的环境中，焦虑、抑郁等不良情绪更加明显，进而会诱发睡觉心慌焦虑不安。
感染后，一些人会出现发热、乏力、咽痛、咳嗽等不适，到了夜间甚至影响睡眠。此时可以根据症状服用药物，或通过物理方法缓解。
发烧、头痛
发烧时要保证充分休息。多喝水可以补充体内丢失的水分，且有利于通过代谢帮助人体散热。
用32℃~34℃的温水擦拭皮肤，可促进散热。按双上肢、背部、双下肢的顺序进行，腋窝、肘窝、手心、腹股沟、腘窝等部位可稍用力，擦浴时间不要超过20分钟。
39℃以上的高热患者可以用毛巾包裹冰袋，置于腋窝、腹股沟及腘窝等血管丰富处，帮助身体降温。
咽痛
咳嗽
平躺时，呼吸道中的分泌物容易积聚，会加重咳嗽，尤其在晚上。
最好将头颈和背部从高到低同时垫高，比如，用两个枕头，一个横放，另一个竖着搭在上面，呈“T”字形。
鼻塞、流鼻涕
是因为焦虑症它属于一种心理疾病，所以很容易受到我们情绪的影响反反复复的发作也是因为患者情绪不稳定所造成的，针对这种情况我们可以采取药物治疗和心理治疗。焦虑症是现在社会非常普遍的一种疾病最普遍的症状有失眠、情绪低落。
鼻塞时，可以使用赛洛唑啉滴鼻剂；流鼻涕时，可选择抑制过敏反应的抗组胺药物，兼有缓解鼻塞作用，如氯苯那敏、氯雷他定。
还可以试试盐水冲洗鼻子，可以把鼻涕、病毒细菌等刺激物冲走，降低局部炎性介质的浓度，有助保持呼吸通畅。
假如你有过紧张担心、手抖出汗、坐立不安和心悸等症状，那么很有可能你就处于焦虑状态，如果持续时间过长则有可能成为病理性焦虑，并引起一系列其他相关疾病，
可以打开加湿器，或将热水倒入杯中，缓缓深吸蒸气5~10分钟，早晚各一次。多喝水有助稀释黏液，也能帮助缓解鼻塞。
有些症状加重需警惕
低氧血症加重或吸氧需求增加；呼吸困难症状加重；炎症指标或乳酸显著升高；心肌酶、肝酶和肌酐水平升高；淋巴细胞计数进行性下降；肺部影像学迅速进展。
另外，如果出现以下几种情况，建议及时就医。
血氧饱和度下降
有基础疾病的患者和老年人，家中应常备一个血氧仪，及时监测血氧饱和度。如果血氧饱和度小于90%，需尽快到医院就诊。
如果没有血氧仪，也可以通过监测呼吸频率变化，辅助识别是否可能有重症危险。
在安静状态下，健康成人呼吸频率为每分钟12~20次；儿童较成年人呼吸频率更快，1~3岁儿童为每分钟25~30次，4~7岁儿童为每分钟20~25次。
如果呼吸频率明显加快，增加幅度超每分钟10次，就提示要特别关注。
具体方法：静息状态下，数一下患者一分钟内的呼吸次数，如果超过30次要警惕。如果呼吸频次看不清楚，也可以根据胸廓起伏的频次来数。
胸闷、心悸
北京大学人民医院心内科主任医师刘健介绍，发生病毒性心肌炎，患者早期可能出现疲乏无力、胸闷气短、心悸头晕、食欲不振、恶心呕吐、呼吸困难、胸痛等症状。如果感染者出现以上症状，一定要提高警惕。
如果患者到晚上就容易出现心慌的感觉，若是年轻人既往没有器质性病变的患者，考虑是由于神经衰弱或心脏神经症，导致的自觉心慌、心悸的感觉。必要时建议患者检查心脏彩超以及动态心电图，有助于进一步排除目前是否存在器质性病变。
若症状进一步加重，或出现心律失常、心动过速或缓慢等症状，要尽快到医院检查，通过心电图可发现心肌损伤改变。
这时若能早期诊断和治疗，大多预后良好。如果病情继续发展，往往会急转直下，可能引起心力衰竭，出现休克，甚至猝死。
咳嗽不愈、呼吸困难
武汉市肺科医院呼吸与危重症医学科副主任医师杨澄清提醒，如果有上、下呼吸道症状，且高烧39°C以上持续3天还没退烧，或中低热持续超过1周，需要防范肺炎。
临床上，咳嗽咳痰是肺炎最常见的症状之一。如果发热时伴有咳嗽、大量黄色脓痰症状，影响到生活、睡眠等，也要引起重视。
严重焦虑、失眠
企业回说到缓解焦虑心理的专家的机构，唐山心理咨询中心可以了解一下。唐山心理咨询服务中心采用国际化心理咨询行业的规范进行科学管理，在个体心理咨询、企业员工心理eap项目、团体心理辅导、职业生涯规划等具有丰富的实践经验与雄厚的实力。
疫情期间，有些人容易出现焦虑、失眠等情况。如果相关负面情绪持续超2周，一定要积极进行心理调适。
