衰老是女人最大的天敌。谁敢说自己能够永远保持年轻的容颜、骄人的身材呢？“想要青春常驻”虽然听上去像是痴人说梦，但谁又不是这样期望的呢？
当我们发现自己皮肤逐渐松弛、法令纹加深、鱼尾纹出现，为了能留住青春的尾巴，可真是煞费苦心：长白头发了，一咬牙拔掉了事；脸上起皱纹了，有黄褐斑了，买来各种护肤品涂涂抹抹；长胖了，开始拼命节食等。
这是解决问题的根本方法吗？当然不是！容颜为什么会衰老？是因为随着年龄的增大，身体内各个脏器的功能在逐渐衰退，表现在外，就是我们的容颜开始逐渐衰老。
《素问•上古天真论》中详细论述了女子以七为基数递进的生长、发育、衰老的生命盛衰曲线。书中明确指出：人的生、长、壮、老都与我们身体的根本——五脏及其功能的衰退有很大关系。
中医讲：“有诸内，红花苗几种吃法大全，必形于外。”这句话的意思是说，身体内部出了问题，必然会在我们的容貌、形体等外在表现出来，所以想要有迷人的外表必须要有健康有力的五脏来支撑。今天我们就从赶走体内寒气说起，谈如何为美丽保驾护航。
中医讲：“有诸内，必形于外。”这句话的意思是说，身体内部出了问题，必然会在我们的容貌、形体等外在表现出来，所以想要有迷人的外表必须要有健康有力的五脏来支撑。今天我们就从赶走体内寒气说起，谈如何为美丽保驾护航。
红花炖牛肉 原料：(5人食用量)牛肉500克，胡萝卜2条，马铃薯中等大小的5个，洋葱1个，番茄汁半杯，新鲜蔬菜、奶油、面粉、盐、胡椒等适量，红花10克。红花炖牛肉的做法 1．锅内放约5碗水(可酌量增减)，先将牛肉切为。
赶走体内寒气，为你的美丽保驾护航
拥有好气色，从缓解手脚冰冷开始
每年冬天，我都会接诊上百个因为手脚冰凉来找我调理的女孩，可见手脚冰冷确实是女性朋友身上最常见的一个问题了。
我有个朋友，冬天手特别凉，她自己都说，因为手凉，都不好意思跟人握手，晚上睡觉，被窝都暖不热。她说，看到别人家两口子出门，总会手挽着手，亲密无间的，可整个秋冬季节老公都不愿意牵她的手。
表面上看，手脚冰凉与美容似乎没什么关系，实则不然。大家想一下，女人的身体必须靠气血来温煦才会健康迷人，如果气血不能到达四肢等远离心脏的地方，那这个女人能有健康之美吗？气色能红润吗？
所以，你看那些手脚冰凉的女性，可能还会伴有腰背发冷、小腹胀痛、月经不调、听力下降、记忆力衰退、便秘等问题，从外表看还有脸色发白，皮肤没有光泽、长斑、生痤疮等。按理说，二三十岁的女子应该是“静若处子，动若脱兔”，可这些手脚冰凉的女孩做事总是慢慢吞吞，提不起精神来，身材也会往两个极端走：身材要么虚胖，要么干瘦。
1、红花糯米粥 （1）材料:红花、当归各10克、丹参15克、糯米100克。（2）先煎诸药,去渣取汁,后入米煮作粥。每日2次,空腹食。主治养血活血调经,适用于月经不调有血虚、血瘀者。2、红花酒 （1）材料:200克红花、
这个方子也是我们家传下来的，它的补肾、益气、温阳、活血效果非常好。我的很多患者朋友就是用它把手脚冰凉的症状调过来了。
请大家注意，用这个方子熬出来的药渣不要倒掉，你可以把药渣再加水熬一会儿，用它来泡脚，这个药汤不仅能帮助我们温阳活血，还有促睡眠的作用呢！
透骨草，让你美丽不“冻人”
一年四季，走在大街上都能看到穿着裙装的女性，她们走起路来有一种飘逸、轻盈的感觉。但我认为，美是要付出代价的，在寒冷的季节裙带飘飘，虽美丽却很“冻人”。
为了时尚、个性，有的女人一年四季都穿裙装，膝盖和关节暴露在外，难免遭受风、寒、湿等外邪的侵扰，引起关节疼痛。
我在门诊上就遇到过很多这样的女性，她们岁数都不大，但早早就有了腿痛的毛病。
关节部位受寒疼痛，可不是一天两天形成的，正所谓，冰冻三尺非一日之寒。正因如此，要想把体内的病邪赶走，也是个麻烦事儿。在这里，我提醒各位爱穿裙装的姐妹，无论有没有关节疼痛，都要重视关节的保养。
大家千万不要小看了透骨草这一味药，它之所以会叫这个名字，就是因为它在驱除风、寒、湿方面效果非常好，医书中记载，透骨草能“治筋骨一切风湿疼痛挛缩”，还可以活血利气，让关节上的气血都通畅起来。
在门诊上，很多女性都有腿部受寒，关节疼痛的老毛病，我一般都给她们开这个方子，她们用了这个方子后，普遍都说效果不错。
本来膝关节受寒是老年人的“专利”，所以有“老寒腿”之说，但现在“老寒腿”也开始瞄上了中青年女性，我希望大家在天气比较寒冷的时候，一定要注意呵护自己的双腿，在让别人欣赏美丽的同时，也让自己拥有一份健康和活力。
——END——
1、红花是一种味辛、性温的中药材，自然是可以煎服的。每次取3至10克的红花煎汤，如果是用来养血和血，还是少用为好。如果是用来活血祛瘀，可以根据实际情况决定食用的次数，可以多用。2、可以将红花和其它的一些食材熬粥。
