夏天是吃各种沙拉的季节，水果蔬菜低脂沙拉酱，做出的沙拉，酸甜可口，揉滑不腻，口感丰富，浓稠度适中，酸甜好滋味，美味又健康。
By 枭笑 【豆果美食官方认证达人】
用料
香蕉 1根
蓝莓 10粒
红心火龙果 半个
1、水果备好，丘比香甜沙拉酱一包。2、把水果去掉外皮。3、切成小块。4、把水果丁放入玻璃碗中，捏入沙拉酱。5、用叉子拌均匀。6、把半个火龙果的外皮底部切平。7、火龙果外壳用来做容器。8、把拌好的水果沙拉放入，。
小番茄 5个
牛油果 1个
猕猴桃 1个
沙拉酱 2小勺
做法步骤
1、准备食材；其实沙拉在食材上并没有要求，只要你喜欢的都可以，香蕉去皮切片。
2、牛油果洗干净，从中间切开，再去皮，切小块。
3、猕猴桃去皮切小块。
4、火龙果去皮切小块。
5、荔枝，去掉外皮，再去核。
6、蓝莓洗干净备用。
7、所有食材准备完成，放入沙拉碗中，盛2勺沙拉酱。
8、用小勺轻轻拌均匀即可。
9、我要开动了，酸甜可口，健康美味。
小贴士
水果可以根据个人喜欢任意调换。
冰牛奶水果沙拉怎么做 冰牛奶水果沙拉制作起来不算难，首先需要我们准备好冰牛奶，可以直接把牛奶放到冰箱中进行冷藏，我们把草莓和苦菊准备好，然后我们用流动的水进行冲洗，多冲洗几次，最好是用流动的水，可以避免其中残留的。
香蕉的营养功效
1、香蕉去掉外皮，切成3厘米左右的大块。2、橘子去皮后分成小的橘瓣，觉得大的可以再将橘瓣一分为二。3、香梨清洗干净外皮，切成与其它水果相等大小的块。4、将处理好的水果放入容器中，根据个人口味挤入适量的沙拉酱。5。
香蕉的饮食禁忌
香蕉是香糯可口的水果，因而有些人（患有急慢性肾炎、肾功能不全者）一次大量食用香蕉。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。 未熟透的香蕉易致便秘！ 香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。最典型的是老人、孩子吃过生香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。
制作方法：首先，将苹果、梨、桔子和香蕉都去皮去籽，切成一寸长三分宽的薄片，放入盛器内拌匀。生菜叶洗净，消毒待用。然后，在小盘里用生菜叶垫底，上面放拌好的水果片。再将鲜奶油，柠檬汁倒入色拉油沙司内拌匀，浇在。
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