怎么锻炼可以提高持久力，初恋是每个人最珍贵的记忆之一. 大多数人都希望初恋会持续到永久。然而，要让初恋持久地持续下去并不是易事。以下是一些方法和建议帮助你维持和巩固你的初恋关系：
1.互相尊重：尊重是维持健康初恋关系的基础。双方都应该相互尊重彼此的想法和感受，尊重对方的个人空间和良好习惯。当你尊重你的伴侣时，你的伴侣也会更爱你。
2.沟通：沟通是维持任何关系的重要组成部分。学会表达你的想法和感受，并尝试理解另一方的想法和感受。及时交流和思考异常的情况会避免潜在的问题恶化。
均衡饮食——韭菜、枸杞等搭配些有营养的食材，不偏食。多运动——经常参加运动，多做有氧运动，比如仰卧体操、俯卧撑等 控制兴奋——性反应有四个时期：兴奋期、持续期、高潮期、消退期，要想持久，就要控制兴奋，要认识性。
3. 相互支持：在生活和工作中，互相支持是一个健康的关系的必要前提。让彼此感到支持和关心，无论何时需要帮助，都可以有一个手拉手的人。
怎么才能持久行房前喝点酒：喝酒后行房要比不喝酒行房时间要持久。这个是因为酒精的麻醉致使身体的神经有些麻痹，所以在行房的时候时间会持久，至于能持多久，要看你自己把握，反正比不喝酒能持久。白天做些劳力活晚上行房效果。
5. 友谊：建立起有趣和稳定的伙伴关系，这是一种良好的初恋关系的重要构成部分。朋友是彼此之间的支持和帮助。培养和建立一些共同的兴趣爱好，它们可以让你们之间的关系更为坚固，并使你们更容易互相理解和谅解。
2、适当改变场所 固定长期固定于一个性生活场所，性生活质量会受到影响，所以男性在进行性生活时，可以尝试不同的场所，不同的场所新鲜度，也可以释放过多压力，压力过小会对性生活持久起到积极的意义。3、药物治疗 如果性。
以上是让初恋持久的一些建议和方法。在初恋的道路上，请尝试做出一些让对方感到关心和被爱的小事，不断巩固你们之间的友情和感情，就能使你们的初恋持久地健康成长。
在做爱的时候需要沉浸其中，这样会更加持久。04 然后还要养成良好的生活习惯，然后尽量减少抽烟喝酒的频率，这样可以让我们的身体更加健康，也可以使性爱的时间更加长。特别提示 一定要养成好的生活习惯，不仅仅可以延长时间。
