便秘怎治疗好，便秘是许多人都经历过的事情，主要表现为排便频率降低，排便困难，大便干燥等。长时间的便秘也可能会导致肝脏破裂等问题的发生。对于正常人来说。每天有一到两次排便，而便秘患者可能几天才有一次排便。
提醒：被便秘困扰时，多做这4件事，或能有效缓解便秘
对于便秘的解决很有帮助；3、药物方面主要是可以服用乳果糖或者聚卡波非钙，如果是胃肠动力比较缓慢的患者可以服用莫沙必利、伊托必利等促进胃肠道蠕动、协助排便；4、饮食方面主要就是服用粗纤维食物，多饮水。
1、 养成良好的排便习惯
养成良好的排便习惯对改善便秘也有帮助。通过保持规律和良好的排便习惯，例如每天在固定时间上厕所，在上厕所时不要玩手机，以免分散排便时的注意力。久而久之，就会养成良好的排便习惯，进而帮助缓解便秘症状。
2、 保持一定的运动量
3、 调整饮食结构
4、 合理用药
随着年龄的增长，老年人的肠道会变得脆弱，因此就需要避免服用一些刺激肠道的药物。这是因为刺激性高的药物容易对肠道生态环境造成干扰，从而导致便秘症状变得更严重。
防治便秘可使用如下方法：(1)多作运动可加速废物通过小肠，缩短这些可能引起癌症的废物与组织接触的时间。(2)多喝水，每天最少2000亳升。(3)每天吃新鲜水果、生的绿叶蔬菜、糙米。少吃白米、白面或糖类制品、油炸食品。(4)。
其中枸杞养肝补肾润肺，白术健脾，枳实益气散积，阿胶可以滋阴补血，人参可以大大增强活力，调节内脏，从根本上治疗便秘，芦荟、何首乌、决明子不仅可以清肠润肠，还可以迅速缓解便秘症状。此外，首荟通便胶囊也是一种“以补治秘”的中成药，也更适合于气虚、阴虚或气阴两虚类的便秘患者。简而言之，治疗虚证便秘的正确方法是以补为主，以通为辅，这样才能更好地帮助患者恢复良好的自主排便功能，进而有效解决便秘复发的问题。
治疗可从以下几方面着手：1、生活方式和膳食改变，避免或减少服用能导致便秘的食物，及服用纤维素补充剂或其它膨松剂，推荐逐渐增加纤维素的食物容易导致便秘的食物，柿子、枣应避免进食；。
总而言之，只有保持良好的排便和健康的身体以及消化系统，我们才能确保拥有正常的新陈代谢，进而保护我们的身体健康。同时，每个人也需要更加注意睡眠。如果遇到便秘问题，就需要调查出导致便秘出现的原因，进而更好的找到治疗便秘的方法，从而有效改善便秘现象。
③决明子茶：30克决明子加入700ml的水，熬至药汤一半的时候关火。经常饮用可以治疗高血压，明目，通便。④芦荟茶：芦荟具有调理肠胃和导泻的作用，将一小块鲜芦荟切成8mm薄片，加水煮成汁喝也有很好的通便作用。2.解便秘食。
