相信您一定有过这样的抽血经历——抽血后在穿刺点周围一片淤青，静脉血管很细怎么办，甚至胀疼，又红又紫好几天都消不下去。不少人误以为是自己的血管太细，不好扎针造成的。
事实上，抽血后出现皮肤淤青，多是由于拔针后没有及时、有效按压，导致静脉血管出血至皮下引起的。避免淤青，好的按压手法和过硬的采血技术一样重要。快跟随北京协和医院护理专家一同学习抽血后正确按压的小知识吧。
其不管是粗与细，机体在长期的生活过程，是可以逐渐适应的，平时要注意补气血，多锻炼，体质，而且要多注意营养。体质才会好，气血会更充足，就不会经常生病感冒了，因为是体质差的病因。
不当操作“坑”了胳膊
有可能是遗传的因素导致血管细，这是没事，也没有办法的。1.多做家务活，可以促进血液流通，扩张血管。2.多做运动，可以主动锻炼。冬天的时候，用冷水洗脸，尤其早起，晚上用热水泡脚，平时多吃牛羊肉等温补食物。祝福你安。
回想一下，您是否刚抽完血就把棉签一摁、手肘一屈、衣服一披，直接走人？边走边不时伸直手肘，看看血止住了没，没有就再重新夹紧，看上几个回合，最后觉得应该是止血了，棉签一扔完事？
相信不少人肯定“中招”了！我们在抽血后的四种不当操作，更容易让皮肤出现淤青。
压迫位置不当或面积过小采血时，针头刺入皮肤后会滑行一段距离再刺入血管。拔针后，很多人会只压迫皮肤穿刺点，而忽略了对主要出血点——血管壁穿刺点的压迫，导致血管穿刺点在深部组织出血，引起皮下淤血、皮肤淤青。
按压力度不当按压力度过轻导致穿刺点压迫不完全，就不能达到有效止血效果。按压力度过重，会引起局部毛细血管破裂而产生淤血，而且如果过于用力，则在撤走棉签等止血物品时，受瞬间较大的血流冲击力影响，可能再次出血。
边按边揉临床上常有人在拔针后用棉签边按边揉，他们认为，这样可以减轻局部疼痛感。实际上，这样不利于穿刺点止血，而且经过穿刺后的血管及皮下毛细血管非常脆弱，即使轻微的揉按也会造成局部淤血。
正确按压手法学起来
压迫面积要足够采血后穿刺点的按压面积要足够，方法有拇指握压法、大鱼际按压法、三指按压法。
拇指握压法：即用拇指指腹沿静脉走向压在穿刺处，其余四指握在肘关节上。
大鱼际按压法：即用对侧手大鱼际按压穿刺处皮肤。
三指按压法：即食指、中指、无名指并拢压在穿刺处。
无论哪种方法，要领就是按压面积要大，以保证皮肤穿刺点和血管穿刺点能同时被按压到。
血管太细分为先天性因素引起天性疾病，导致血管变细超薄，建议你首先需要去医院进行检查，确定病因才可以针对治疗，同时宜多吃富含维生素C食物，避免高脂肪、高胆固醇，减轻血管负担。同时和肥胖，缺乏锻炼等是有很大的关系的，。
持续按住，力度均匀适中如上所述，轻揉穿刺点不仅不能止血，还会加快出血，效果适得其反；按压需持续、用力均匀，时间至少达到5分钟。如果按一会儿看一下，不仅影响止血速度，且更容易导致淤青。
出现淤青这样急救
企业回慢性支气管炎简称慢支，是由感染或者非感染因素导致的气管、支气管黏膜及其周围组织的慢性非特异性炎症，与吸烟、有害粉尘、烟雾、大气污染等长期刺激有关。起病缓慢、病程长、咳痰喘是慢支的三大症状。慢支必须坚持治疗，注意身体调理，养成良。
24小时内冷敷 如果已经出现淤青，24小时内可以用冷毛巾或冰袋冷敷，使血管收缩，加快止血。避免该侧肢体提重物。
24小时后热敷 在淤青出现24小时后，再用热毛巾热敷，促进血液循环，加快化淤速度，也可涂抹一些活血化淤的外用药。
看到这里，你学会正确的按压手法了吗？下次抽完血记得好好按压。
