这是 达医晓护 的第 3718 篇文章
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前一部《知否知否应是绿肥红瘦》电视剧里，女主站着生孩子的场景让不少人表示惊讶：古代人生孩子还可以站着？
其实女人生孩子的姿势可以有多种。除了“躺着生”以外还有坐着、蹲着、站着、跪着、趴着、半卧着……其实统统都可以！这就是自由体位分娩！
世界卫生组织推荐，“自由体位待产和分娩使产妇更舒适、更符合生理体位，有利于自然分娩”。孕妇在临产过程中采取走、坐、站立、趴、蹲、半坐卧、侧卧等姿势都是可以的，怎么舒服怎么来，而不是一定要静卧在床或固定某个体位。
这种分娩方式有利于宫缩的加强，可有效辅助第二产程中的用力屏气，加速产程，可改善子宫与胎盘的血液循环，实拍产房接生全过程，增加胎儿氧气供给。，
同时，产程中可以缓解产痛，减少紧张、恐惧与不安的情绪。
常见的自由体位姿势有哪些呢？
第一种体位是站位，首先常常站在床边，双手扶住床栏，两腿张开，可以左右摇晃臀部。
那如果说在待产过程中妈妈感到腰背部疼痛怎么办呢？
那我们就可以转变为第二种体位：站立前倾，就在站立的基础上，产妇上半身前倾。这样可以放松咱们的腰背部，陪伴者可以帮助打圈式按摩背部，还可以搓热双手置于产妇的腰骶部来帮助减缓疼痛。
站的时间长，会不会妈妈都会觉得很累很疲劳？
经过我们的不断努力，产程也在不断地进展，随着宫口的不断扩张，胎头的下降。
目前生孩子通常有两种方式可以顺产也可以选择剖腹产。阴道分娩就是胎儿通过阴道娩出的形式。是妊娠期满40周左右，子宫开始收缩，将胎儿慢慢的挤向阴道口，然后子宫颈口慢慢扩大到十公分，胎儿随着子宫收缩，慢慢的从子宫颈口出来。
这个时候有一些有痔疮的产妇，就会有一些压迫感的疼痛，那我们可以使用第四种体位：手膝位。
手膝位是产妇双膝着床身体向前屈膝，双手的手掌支撑自己，使胎儿的重心向前移。这个体位可以缓解对痔疮的压迫，也可以让枕后位的胎儿旋转成正常的位置。当然也可以借助产球让产妇上身趴在球上，然后左右摇摆臀部。如果产妇腰背部疼痛，也可以起到一个按摩的姿势。
女人怎样生孩子 1、胎头固定。胎头的最大直径进入骨盆入口的最大直径时，胎头为了适应骨盆的形状便开始有了变形，使衔接更加理想。2、下降。在产痛前后，胎儿都有下降的现象，不过在胎头固定后会更加显著。原本胎儿在子宫。
产妇在待产的过程中，也总会听到产妇的丈夫说，我要是能替你疼就好了，这种话表达更多的是无奈，手足无措。
但其实疼痛虽然替代不了，但是在待产的过程中，丈夫是可以帮助产妇减轻痛苦的。那也就是我们今天要分享的最后一种浪漫的、很幸福的第五种自由体位：漫舞。
说到这里，有人心里就开始有一个疑问了，自由体位会对胎儿造成伤害吗？
助产士经过转胎的方法促进孩子生下来。如果不想顺产的话，还可以经过剖宫产的方法，剖宫产也就是做手术的方法生孩子。
产妇的腹壁、腹腔、子宫以及羊水对胎儿都有一定的保护作用，加上胎儿自我的保护能力，一般是不会有所伤害的。但是，也并非所有的准妈妈都能进行自由体位分娩，能否进行自由体位分娩，是要进行严格的评估。
准妈妈们，看完关于自由分娩的介绍，你是不是对分娩的恐惧感降低了些呢？感兴趣的话，来同仁医院，体验一下生娃也可以用一种舒服的方式哦。
生孩子一般有两种方式，一种是经阴道自然分娩，也就是顺产。第二种就是剖宫产。自然分娩又分为三个产程。第一产程：从宫缩到子宫颈口开全的时间，初产妇平均需要11-12小时，经产妇只需6-8个小时。第二产程：从宫口全。
［1］ World Health Organization．WHO recommendations: intrapartum care for a positive childbirth experience［M］．Geneva: World Health Or- ganization，2018: 1-165．
审核：妇产科 卞政
文中部分图片来自网络
本文内容转载自“上海市同仁医院妇产科”微信公众号
所有人名和地名均为化名，如有雷同，纯属巧合。
第二个是采取侧卧位。采取侧卧位的时候，身体的下方手肘轻轻地弯曲，将手掌放在脸部的旁边，双脚并拢，膝盖要尽量弯曲，用手抱住身体上方大腿靠近臀部的地方，头部不要弯的太低。保持适当的体位之后胸部先充分的吸气，然后可以。
