空腹血糖的正常范围为3.9-6.1mmol/L，但是，对于患有糖尿病的人群来说，把空腹血糖控制在7.0mmol/l以下就可以了。中国2型糖尿病治疗指南的建议是空腹在4.4-7.0mmol/L之间。
我们总结出以下几点，希望糖友看了以后，对空腹血糖高有个清醒的认识，并在以后的日常生活中，尽量减少此现象出现的次数！
降糖药物或胰岛素剂量不足
这是最常见的一种情况，尤其是I型糖友。如果三餐前后及睡前血糖都较高，提示确实是因药物剂量不足所致。
1、控制夜间进食情况，若夜间进食大量蛋白质、脂肪类食物，第二天空腹血糖会受影响，因为长期体内代谢蛋白质和脂肪，胃肠消化时间就长，因此会影响第二天早晨空腹血糖。2、选择长效药物，比如二甲双胍，抑制肝糖原分解，空腹血。
应对措施：需要通过增加药物剂量来缓解，需注意的是，一定要先与主管医生沟通，由医生来决定合适的药物剂量，不能自行调整喔！
因此，对于空腹血糖在6.1-6.9mmol/L之间的患者，要注意控制体重，保持bmi在24以内；减少腹围，男性腹围不超过90cm，女性腹围不超过85cm；增加运动，合理控制饮食，低糖、低热量饮食。空腹血糖升高在糖尿病和早期糖尿病患者中。
黎明现象
什么是黎明现象？通俗地讲，就是指白天及睡前血糖控制较好，夜间无低血糖发生，（夜间2-3点后血糖开始上升），清晨出现高血糖的现象。
凌晨前后是人体生长激素、肾上腺糖皮质激素等升血糖激素的分泌高峰期，正常人因能分泌足够的胰岛素与之对抗，所以清晨血糖可保持在正常。
对于糖人来说，因机体胰岛素分泌不足，而生长激素、肾上腺素等拮抗胰岛素的激素分泌增多，在两者共同作用下，导致血糖不能被充分利用，进而出现高血糖，出现“黎明现象”。
如果凌晨3时左右的血糖大于6.1mmol/L，同时早餐前空腹血糖大于8mmol/L，基本上可判断为黎明现象。
应对措施
企业回避孕药分为事前和事后避孕药，事前避孕药成分主要是雌激素和孕激素，一般应在月经的第一天开始服用，连续服用21天。吃的过程中不能有漏服，如有漏服而未按时补服，可能会影响避孕效果。事后避孕药可选择毓婷，毓婷是华润紫竹药业研发生产的OTC女。
黎明现象有时的确不好控制，使用药物的糖友，可以在睡前注射中效或长效胰岛素，或者在晚餐前加用中效或长效胰岛素（用药前最好先咨询主管医生），可控制“黎明现象”。
苏木杰现象
在饮食控制的基础上，要规律的运动，定期运动，可以降低餐后两个小时的血糖，在此基础上用药。控制空腹血糖的药物包括很多，二甲双胍、磺脲类的药物，SGLT-2抑制剂、DPP-4抑制剂，以及GLP-1激动剂，还有胰岛素，都可以控制。
苏木杰现象是指夜间出现低血糖后，反跳性地引起清晨血糖升高，也就是“低后高”现象！其特点是午夜1-3时血糖低于3.9mmol/L。
应对措施
1、咨询主管医生，适当减少晚餐前的口服降糖药物或胰岛素剂量。
2、睡前测血糖，若低于5.6mmol/l，建议加餐，以免夜间发生低血糖。
3、不妨午夜1-3时起来测一次血糖，若偏低，适当吃些食物，以免清晨出现反跳性的高血糖。
除此之外，心情烦躁、睡前进食过多、睡眠不足等因素，也会导致空腹血糖升高。
因此，建议糖友面对空腹血糖高的时候，能冷静下来，找找原因，看看自己属于哪种情况，并作相应改善。相信你的血糖会越来越稳的！与“糖友圈”的糖友一起加油吧！
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