迅速降糖，糖尿病危害着很多人的健康，而说到糖尿病不得不提到高血糖，高血糖跟糖尿病有着紧密的联系，因此想要控制糖尿病的伤害还需要控制高血糖，本文就来介绍有效的降糖方法。
日常有效的降糖方法
1、皮下注射胰岛素是快速降低血糖的最佳方法，但这个最好要在医院进行，因为注射胰岛素人体的血糖会快速下降，有可能会造成血糖过低。2、要想降低体内的血糖，控制好饮食是关键。要少吃含糖量高的食物和热量高的食物，这会造。
一、增加运动量
二、用小号餐具
高血糖人群一定要控制自己的热量摄入，而选择小的餐具可以减少热量的摄入，这样有助于帮助自己控制体重。
三、少吃流食
食物烹调的时间越长，被人体吸收也就越快，升糖也更快，并不适合糖尿病人食用。因此，糖友要少吃流食，如果喝粥的话，可以加一些粗粮一起煮。
第一，管住嘴，迈开腿。也就是说，饮食控制和运动控制是快速降低血糖的一个主要方法，主要是清淡饮食，多吃一些绿叶的蔬菜和粗粮，不要吃甜食，碳酸饮料，含糖的糕点以及油腻的食品，多吃绿叶蔬菜是最好的选择。第二，口服。
四、每天来杯绿茶
绿茶是经过发酵的，而且其中多酚的含量也比较高，具有比较强的抗氧化和降血糖效果，因此高血糖患者人群可以适当多喝一些。
总之，注射胰岛素和口服降糖药均可快速降低血糖，应根据具体情况在医生指导下选择合适方法，使用中应严密监测血糖水平。但除必须外，应保证血糖的平稳过渡，而非追求过快降糖，以免导致低血糖。
五、远离垃圾食品
一般经常吃快餐的人普遍血糖含量也比较高，这是一项长达十五年的跟踪调查得出的结论。
如果每天吃两次垃圾食物的话，不仅仅会增加体重，还会增加身体的胰岛素抵抗性，这是导致糖尿病出现的原因之一，因此为了自己的健康一定要远离这类快餐。
六、自带午餐
七、自我放松
3、运动降糖 通过运动增加体内糖原的消耗，如慢跑、骑自行车或跳绳，也可以甩动上臂至少10分钟。4、猪胰降血糖 猪胰一条，冬瓜皮1两，加一碗水煮熟，少加些油、盐和调料吃汤，一日一剂，连吃20天。5、减少食盐摄入 糖尿。
让自己的身体以及心情保持放松状态，也是一种非常有效的缓解压力的方法，也可以更好控制血糖。
四、糖尿病可以通过格列奈类药物进行治疗。代表药物有瑞格列奈、那格列奈，通过与磺酰脲受体结合，刺激胰岛β细胞多分泌胰岛素来降糖。胰岛素的数量增加了，降糖的效果有了保证。格列奈类药物吸收快、起效快，饭前服药即可。五。
本文介绍了几种日常生活中有效的降糖方法，都是简单易行的方法，想要控制血糖，除了专业的方法还需要采用这些方法，是更佳健康的降糖方法。
