维生素补充剂并非万能。很多人觉得忌口容易导致营养缺失,所以想通过补充特定维生素的方式来预防心血管疾病。然而,大量研究证据表明,这样做的效果是有很大争议的。比如,普通人群补充复合维生素或多种矿物质,并不
维生素补充剂并非万能。很多人觉得忌口容易导致营养缺失，所以想通过补充特定维生素的方式来预防心血管疾病。然而，大量研究证据表明，这样做的效果是有很大争议的。比如，普通人群补充复合维生素或多种矿物质，并不一定能有效预防心血管疾病。一些常见的补充剂，如植物甾醇/甾烷醇、粘胶纤维等，从病理生理角度讲确实有助降低低密度脂蛋白胆固醇，但实际中特别是在长期使用的时候，其净获益、费用和可操作性等综合效果并不突出。
需要强调的是，已经明确一些补充剂有积极的效果，但药物间的相互作用也可能会带来新的麻烦，如抗氧化剂混合物和烟酸合用，会增加心血管疾病风险；钙补充剂以较大剂量服用以及不与维生素D同时服用时，可能增加血管事件风险等。 （via 疾控科普）
另外坚持运动能够显著提高高密度脂蛋白含量，而久坐久躺则可能会增加低密度脂蛋白含量，坚持运动对预防肥胖、三高、血液黏稠都很有帮助，建议一周至少选择3~5天进行1小时以上的运动。②增加不饱和脂肪酸摄入 不饱和脂肪酸有提。
改善失眠的五大法宝您经历过失眠吗？您周围有为失眠而苦恼的亲友吗？如果答案是肯定的,您恐怕会有这样一个感慨——失眠真愁人！怎样才能让自己忘记失眠呢,一愁说不清,经常是不知为啥就是睡不着；二愁没处看,看西
医师一再表示,做血净非常安全,用的都是很高级的仪器,全程不会触碰到血液,就相当于做一次献血、输血。另一家整容机构的负责人也鼓吹这种"换血"疗法的好处,说女孩子做了之后皮肤会由里透外的白。他说80%人的
李汉,出生于上世纪五十年代,一米七八的身高,相貌堂堂。家在国道公路边,以务农为主,家里开了一个商店,爱好书法和画画,吃生硫磺三年,交了很多朋友。,八十年代的某一天上午,阳光明媚。李汉拿上钱,乘坐客车去
高流量鼻导管吸氧是一种新型的氧疗方式,离开吸氧机血氧60多怎么处理,是治疗呼吸衰竭安全有效的疗法,通过将外界气体有效加温加湿到37摄氏度、44mg/L(100%相对湿度)气体混合物通一个大口径的软鼻导
血小板15000有危险吗,人体受到外伤流血的时候,主要通过血小板来进行止血。如果血小板偏低,就会造成出血风险的增加。那当血小板数值减少到多少,会危及生命呢？二：如果血小板中度减少在（50～80）×10
如今每个人都假装漠视理论而坚持观察。但凡事总是以空谈开始,因为每个人都有其偶尔会运用的理论,不管它是好还是坏；唯一的区别在于,在推理方面能力有限或几乎没有经验的弱者往往会信奉无价值的理论。——威廉·卡
糖尿病屁多是怎么回事？糖尿病的患者如果出现屁多,那么有以下几方面可能：第一,糖尿病患者存在胃肠功能紊乱、消化不良的情况。如果糖尿病的患者胃肠蠕动较差,断食期间肚子咕噜放屁,食物在胃肠内长期存积,那么容
每天要吃够多少才算减肥的量,减肥并不是不吃,也不能少吃,少吃一天或者一个月甚至一年都有可能,但是任何人都没办法少吃一辈子（除了演员外）,而且节食的危害就是掉头发,姨妈离家出走,卵巢早衰等等,基础代谢率
经常反酸是很折磨人的,反酸厉害了,一躺下就会反酸,睡觉也不安生。有些人晚上睡觉时,还会被突然间反流的酸水给呛醒,第二天没有精神工作。经常性地反酸,是什么原因所致？仅仅是饮食吗？还是应该早点弄清楚,别让
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我们人类,是从海洋里面走出的动物,血液的80%是水,这些水参与人体代谢,是人体离不开的营养素。但是这些水中一旦生成了湿,就仿佛像是一个不流通的水池里面的死水,不进不出,无法正常使用。起床后5个细节,是
3月21日是世界睡眠日。随着生活方式的转变和生活节奏的加快,越来越多的人饱受失眠困扰。而失眠者往往会想尽各种办法让自己入睡,长期失眠对身体有什么不好,却越想睡越睡不着,久而久之又会陷入担忧、焦虑过度的
500ml=多少g,咱们平时喝的白酒,瓶身上的计量单位都是ml,也就是毫升。平时喝酒时,经常会听说今天喝了半斤、一斤之类的。因为咱们心里都默认一瓶白酒等于一斤,但其实这是错误的。今天就给大家分享一个白
