“叮铃铃铃铃铃……”
随着闹钟的一声响，你躺在温暖的床铺上，迷离的双眼睁不开……
本想着再赖床一分钟，没想到眯了一下眼，就成功穿越到一小时之后了……
好不容易挣扎着起床上班了，但整个人都不在状态上，昏昏欲睡，无精打采……
每天面对这样的自己，你该怎么办？下面几个方法，能让你找回状态，清醒回来。
早上昏昏欲睡？这几种方法能让你快速清醒
要保持清醒不犯困，建议采用以下办法来解决：第一、要保证晚上有充足的睡眠，如果晚上睡眠好，第二天就容易保持头脑清醒。第二、如果白天确实比较困，可以喝点咖啡，保持清醒的程度跟喝咖啡的量有一定的关系，比如喝一杯不够。
1、打哈欠
当人在无聊或者劳累的时候，大脑的温度会提高，而大脑温度上升，又会引起身体的疲劳。奥地利有一项研究显示，时刻保持清醒的头脑图片，打哈欠具有调节温度的作用，如果觉得劳累，打一个哈欠，可让大脑冷静下来，人就会在瞬间清醒一点。
当人在无聊或者劳累的时候，大脑的温度会提高，而大脑温度上升，又会引起身体的疲劳。奥地利有一项研究显示，打哈欠具有调节温度的作用，如果觉得劳累，打一个哈欠，可让大脑冷静下来，人就会在瞬间清醒一点。
1，睡眠！睡眠！这是超级重要的，不论干什么只要想保持头脑清醒，睡眠绝对不能少。还有的就是养成健康的习惯。2，通过一些刺激身体的方法保持一定的清醒，就比如洗脸用冷水，或是揪一揪自己，这样可以刺激感官细胞。3，在学。
2、喝咖啡
当早上上班没有激情的时候，当你感觉到劳累的时候，不妨喝一杯咖啡或浓茶，来唤醒大脑的细胞。因为不管是咖啡还是茶，都含有具有活跃神经作用的咖啡碱，这种物质能解乏消困，可以起到很好的提神醒脑效果。
让头脑保持清醒，首先要保持一个充足的睡眠，其次可以多喝一些茶叶或者咖啡来提神醒脑。
3、嚼口香糖
4、喝能量饮料
如何保持头脑清醒?1.拍打法：用手指末端轻轻拍打头部，先轻轻敲打头顶，然后慢慢由头顶向后脑勺拍打，最后拍打头部左右两边。2.嗅觉法：买一瓶风油精，在精神不振,疲劳不堪,脑袋昏昏沉沉的时候闻一闻。3.热水泡脚：用稍热。
能量饮料是一款旨在为运动人群增加能量、缓解疲劳、提高注意力和灵敏度以及增强运动表现的饮料，能量饮料的主要成分包括咖啡因。我们都知道，咖啡因是世界上最常用的致精神兴奋的物质，因此，想让大脑快速清醒，不妨来杯能量饮料。
“保持头脑清醒，要从以下几个方面进行注意。1、在日常生活过程中，要有充足的睡眠，保证睡眠的质量。2、在生活、饮食、起居过程中要有规律作息，注意体力活动和脑力活动的均衡，避免脑力活动过度，在脑力活动过程中要适度的。
