随着天气越来越暖和，喝酒后可以游泳吗，不少人群开始走进游泳馆游泳。游泳是不错的有氧运动，能让全身肌肉得到锻炼，并不会增加膝关节负荷，同时也能保护心血管系统，增加心肺功能，不妨来具体看一看经常游泳的好处。
经常游泳会带来哪些好处？
1、四肢得到锻炼
游泳时，利用四肢力量促进机体前行，腰腹部肌肉维持游泳姿势。所以游泳时能让全身多个肌肉得到锻炼，帮助塑造体型，增加肌肉组织的占比。
饮酒后不要游泳！因为人在喝酒后，身体的毛孔会迅速扩张，血液“沸腾”，浑身都在向外散发热量。这时候如果突然遇到冷水，毛孔就会立即紧缩起来，使里面的热量急速消耗，增加心脏和血管的负担，容易出现抽筋等导致溺水的现象。另。
2、帮助减肥
游泳能更好地消耗热量，游泳60分钟消耗的热量达到400~700大卡，同时腰臀部和四肢能得到锻炼，可达到减肥瘦身的效果。
3、提高肺活量
游泳时，呼吸频率跟动作相配合，使得每次呼吸伸长，久而久之增加肺组织弹性，扩大肺活量，降低患肺部疾病风险。
饮酒后是不能游泳的，因为人在喝酒之后，身体的所有毛孔都是出于扩张的状态的，正是向外散发热量的时候，这个时候去游泳，遇到冷水之后就会收缩起来，就会使得热量急速消耗，会给心脏和血管造成负担的，严重的话会出现抽筋导致。
4、提高免疫力
因为受到凉水刺激，使得机体容易适应气温变化，提高免疫调节能力，增强抵抗力。
5、改善记忆力
研究表明，游泳能增加流向大脑的血液，益于大脑健康，维持记忆力，延缓老年痴呆。
6、辅助治疗便秘
坚持游泳可加快胃肠道蠕动速度，帮助减轻腹胀和便秘等问题。
哪些人不适合游泳？
专家认为，酒后游泳容易导致低血糖，而且也不利于酒精的代谢。酒精在代谢过程中，需要消耗主要由体内的葡萄糖和脂肪提供的能量，游泳还会消耗糖元，这样的双重作用会使体内糖元消耗过量，造成低血糖；另外，酒后游泳时，身体需要 。
1、耳部疾病患者
鼓膜穿孔者不能游泳，以免水经穿孔处流入中耳腔，从而导致急性中耳炎；耳聋人群也不能游泳，因为耳朵中调节平衡的器官已受到损害，平衡力减弱，游泳时可能会出现溺水。
2、喝酒后、空腹和饱腹者
3、患有传染病者
4、重度心脏病和高血压患者
