“大夫，您看看我的化验单，为什么甘油三酯还是偏高啊？”
“大夫，我平时都挺注意饮食了啊，吃的也很清淡，为什么甘油三酯还没降下来啊？”
“大夫，您能不能告诉我到底怎么办才能把这项指标降下来啊？”
甘油三酯多高就严重了，在出诊时，一个患者拿着自己的化验单，着急地连着问了好几个问题，正好就这几个问题跟大家好好地谈一谈降脂的方法。
在血脂检查中，甘油三酯是最容易发生异常的一项指标，之所以如此是因为这项指标与大家的日常生活关系最为密切，要想把它降下来，首先要了解体内甘油三酯的来源。
其实人体内甘油三酯的来源主要是通过以下两条途径：
企业回减肥药的选择要慎重，清楚减肥药的药物成分，仔细挑选，不同减肥药的副作用也是不一样的，建议选择有国药准字认证的减肥药，选择有好产品口碑的减肥药。奥利司他是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，能阻止甘油三酯水解使其不被吸收，从而减少热。
1.食物摄入
2.体内合成
人体内合成甘油三酯的主要原料来源于我们平时吃的主食（米、面等）和油脂。它们在人体内被代谢为甘油和脂肪酸，并在体内重新合成甘油三酯。人体中合成甘油三酯的主要场所是肝脏、小肠粘膜上皮细胞、脂肪组织。
①肝脏：合成甘油三酯的能力最强！肝脏利用糖、甘油和脂肪酸作原料，合成甘油三酯。但是肝细胞能合成甘油三酯，却不能储存甘油三酯。合成后的甘油三酯会与载脂蛋白、胆固醇等结合成极低密度脂蛋白，进入血液中，运到肝外组织储存或加以利用。如果肝脏合成甘油三酯的量超过了合成载脂蛋白的能力，就会影响甘油三酯转运出肝，从而引起“脂肪肝”。
③脂肪组织：类似于肝脏的合成，最大的特点是能够大量储存甘油三酯。
1、控制体重。超重或肥胖患者将体重降低5%-10%，可使甘油三酯水平降低20%左右。2、合理饮食。通过控制饮食总热量、控制碳水化合物（包括米、面）与脂肪总数量摄入、增加蔬菜和优质蛋白全摄入，平时可常饮用决乌汤长期调治，。
因此，要想降低体内的甘油三酯指标，主要从这几方面入手：1.减少摄入甘油三酯2.增大甘油三酯的消耗3.控制甘油三酯在体内的合成及代谢。
控制油脂的摄入量：甘油三酯高患者应限制脂肪尤其是动物脂肪，像肥猪肉、肥牛、动物油等也要少吃，做到清淡饮食，多吃水果、蔬菜、富含膳食纤维的食物，同时在烹饪方式上，以水煮、清蒸、凉拌为主，少盐少油。要做到每天食用油限制在25克以下。同时限制主食及糖的摄入量，主食及糖类可以在人体内水解后合成甘油三酯，控制主食及糖的摄入能减少通过体内合成甘油三酯的量。
如果通过以上两种方式还不能有效地降低体内甘油三酯的指标，则需要通过药物来控制甘油三酯在体内的合成及代谢。目前常用的降甘油三脂药物有他汀类、烟酸、贝特类等药物。从调节效果和药物安全性方面来说，烟酸衍生物类药物——益平阿昔莫司就是降低甘油三酯非常好的一种药物。阿昔莫司是维生素B3的衍生物类药物，降脂效果大大强于维生素B3，而且避免了高剂量应用带来的不良反应风险，对于甘油三酯的降低效果可达到50%左右，同时还有一定的升高高密度脂蛋白胆固醇（约提升20%）的作用。
在代谢方面，益平-阿昔莫司在体内几乎不经代谢，主要以原形经肾脏排出体外，对肝脏没有影响。因此伴有肝功能损伤的高脂血症病人可以安全用药。同时因为其不影响尿酸代谢，不会造成血糖升高，也适合于糖尿病患者和高尿酸患者的降脂治疗。
1、多摄入膳食纤维。膳食纤维可在一定程度上降低由糖和其他碳水化合物所导致的甘油三酯水平升高。2、多运动。增加运动是降低甘油三酯水平的有效手段。这是由于运动有助调节血糖和胰岛素代谢。并降低肝脏甘油三酯和游离脂肪酸储备含。
总而言之，要有效地降低体内的甘油三酯，需要做到控制饮食，加强运动和锻炼，如果指标过高或者通过生活调理无法降低的情况下还需要合理地选择药物进行控制。坚持一段时间，相信就会有很好的效果！
4、多喝水，多喝水在一定程度上可以帮助我们稀释体内的脂肪，这样也有利于甘油三酯的降低，因为脂肪若是减少了，那么甘油三酯也会逐渐的减少。因此，建议大家每天多喝水，不过要控制量，一般喝七八杯就可以了。
