人体的生命活动离不开气血运行，大脑作为人体的“司令官”，尤其需要气血滋养，才能够顺利完成一系列生命活动。
当脑供血不足时，人的日常生活也难免受到影响。
供血不足危害大
脑供血不足严格来讲并不是一个疾病，而是一组症状的俗称。主要是指各种原因引起的脑部血液供应不足，引起的轻度脑功能障碍。有脑供血不足症状的中老年人更容易发生老年痴呆症和脑梗死。
1.头晕头痛：脑供血不足的一个典型症状就是头晕头痛。有的人也可能出现眩晕、视物不清，或是突然出现耳鸣、听力减退等现象。
2.失眠：脑供血不足的人，睡眠质量非常差，可能会出现失眠、易醒、多梦等问题。但也有些人会嗜睡，比如一天到晚只想睡觉。
3.记忆力减退：脑供血不足会引起大脑缺血缺氧，使脑实质发生广泛弥漫性病变，可能导致记忆力减退，甚至短暂性的意识丧失或智力减退，增加老年痴呆症的发生风险。
由于高血脂、高血压、高血糖导致的脑梗，以及低血压、低血糖、贫血、血栓、动脉硬化等导致的脑供血不足，都会引发头晕。七、视力性原因 查视力。比如近视远视散光等视力问题没有即时矫正，或青光眼等眼部疾病，都会导致头晕。
教你几招“畅通”脑血管
企业回避孕药分为事前和事后避孕药，事前避孕药成分主要是雌激素和孕激素，一般应在月经的第一天开始服用，连续服用21天。吃的过程中不能有漏服，如有漏服而未按时补服，可能会影响避孕效果。事后避孕药可选择毓婷，毓婷是华润紫竹药业研发生产的OTC女。
引起脑供血不足的原因有很多，常见的有脑血管粥样硬化、颈椎病变、心血管疾病（如心衰、心梗）等。
以下几种方法，既适用于健康人群预防脑供血不足，也适用于脑供血不足人群进行改善。
养好血管
稳定血压：血压过高或者过低都会影响脑部供血，高血压的患者需要遵医嘱将血压控制在合适的范围。
控糖、控脂：每半年监测一次血糖、血脂，已经出现血脂、血糖异常者，应积极调整饮食、生活方式，规范用药，将血脂、血糖控制在标准范围内。
吃对食物：戒烟限酒，保持饮食营养均衡，以食用豆类、豆制品、植物油、粗粮、蔬菜、水果为主，适量进食瘦肉、牛奶等优质蛋白。
减少每日膳食里油、盐、糖的分量，尤其是动物油的摄入。
做好运动
最近总是头晕，可能是由于精神紧张、压力大、睡眠不足所引起，也可见于焦虑症的患者。焦虑症是一种精神障碍性疾病，患者主要表现为焦虑、烦躁不安、惊恐、害怕，同时也可以出现头晕、头昏、失眠、多梦，患者也可以出现心前区。
运动是非常好的促进血液循环、提高新陈代谢的方法，能辅助通畅血流，改善脑供血。
建议每天进行30分钟以上有氧运动，如：慢跑、快走、太极拳、游泳等，每周至少3次。
运动强度以中等为宜，即心跳稍快又能轻松说话，但应量力而行，循序渐进。
此外，看电视时也可以踮脚，它能使心肌获得更多的氧气，也能增加下肢血液的流通量，增加血流速度，从而改善血液循环。
护好颈椎
纠正不良姿势：走路时应抬头挺胸、平视前方，不要含胸驼背，以免压迫颈部神经，久而久之造成颈椎骨质增生。
坐着时可以在颈椎处放一个靠枕，起到支撑作用，以保持正常的生理曲度。
常见的病因及处理方式如下： 1、年龄较小的人，如果老是头晕可能是由于： 低血糖、低血压、贫血等造成的，需要测量下血压情况，再者就是去医院检查下血常规及血糖确定是否存在贫血及低血糖的情况。2、颈椎病也可以导致。
睡觉时枕头不宜过高或过低，一般以10~15厘米为宜。
睡觉时要注意头应放于枕头中央，枕头下缘接近肩部，避免颈部落空。
