钾对人体来说至关重要，维持心脏跳动，参与神经肌肉活动和呼吸。一旦体内缺钾就会造成肌肉无力和松弛以及瘫痪，严重时可造成呼吸肌麻痹，甚至威胁生命。若你总是有以下几个不起眼的症状，好端端怎么会突然缺钾，还需及早检查血清中钾浓度。，
钾对人体有哪些作用？
1、维持电解质平衡
钾存在于细胞内液中，能维持细胞完整性，保持电解质平衡。血液中钾浓度过高或过低都会扰乱电解质平衡，损害机体健康。
2、让代谢得以正常进行
心脏能正常搏动以及肌肉规律收缩离不开钠和钾等多个离子，同时钾也参与蛋白质代谢以及碳水化合物代谢。
3、降低血压
高钠饮食可导致高血压，钾能促进钠经尿液排出物，也能抑制肾素血管紧张素系统，减少血管承受的压力，从而起到降血压效果。
钾元素可以从日常饮食中摄取，含钾较多的食物有：一，粮食 以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高。二，水果 以香蕉含钾元素最高。三，蔬菜 以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴苣、土豆、山药、鲜。
有哪些症状说明体内缺钾了？
回您好,对这血钾过低临床上可选用口服10%的氯化钾溶液,但最安全且有效的方法是多吃富钾食品,特别是多吃水果和蔬菜。含钾丰富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等,菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等蔬菜中含钾。
1、易抽筋
由于钾参与神经和肌肉的传导，促进肌肉收缩。体内缺钾时易导致抽筋、肌肉痉挛以及疼痛感。
2、消化功能发生紊乱
血清中钾含量不足时易影响消化系统，从而导致恶心呕吐和食欲不振等消化功能紊乱相关症状。
可以多吃一些含钾丰富的食物:各种新鲜水果如香蕉、橙子、橘孑、柠檬、杏、梅、甜瓜等,各种新鲜蔬菜如土豆、辣椒、菠菜、油菜、蘑菇、紫菜、海带、花生、豆类粗粮、新鲜精肉类等。医院里有补钾用的氯化钾片和氯化钾液,静脉补。
3、疲劳
4、心脏不适
钾元素和心脏功能有着千丝万缕的关系，体内缺钾时易造成心慌心悸，头痛头晕眼花，心律失常以及心脏跳动异常。
5、烦躁不安
血清中钾元素不足也会影响神经系统，易导致头痛、烦躁不安和倦怠、情绪难以控制等。
哪几类人容易出现钾缺乏？
1、出汗较多者
体内的钾元素可跟随着汗液排出体外，出汗越多，钾元素丢失就越多。
2、长期服药者
3、呕吐和腹泻者
长时间呕吐或腹泻可加快体内水分流失速度，紊乱电解质，造成钾大量流失。
平时可以多吃一些豆制品，比如黑豆，菜豆豌豆，还有瘦肉，乳制品，蛋类，马铃薯，谷物类粗粮，绿色蔬菜，香蕉，橘子，柠檬，信这些含钾量都是比较高的，可以通过这些食物来补充钾元素。总结 最后钾对于人体是非常重要的，是起。
4、高血压患者
