8杯水正确喝水时间表，对于健康的成年人，推荐每日补水量为1500毫升~1700毫升；处于不同年龄段的儿童，推荐饮水量少于成年人，且随着年龄增加而适当增加。
具体的饮水量还要根据劳动强度、出汗多少以及气温情况进行合理增减。
除此之外，还需要注意以下几个方面：
一、尽量选择白开水、矿泉水以及纯净水，不要用含糖饮料代替。
三、少量多次也是科学喝水的一个重要原则。不要一次性喝太多，也不要喝太快。
怎么判断自己喝水够不够？
可以通过尿液的颜色来判断，这是一个简单可行的办法。
正常的尿液呈淡黄色，类似柠檬黄。如果尿液颜色正常，则基本认为补水量合适，应继续保持。
企业回您好！要看安装的是什么样的净水器，如果是净水机那就不能喝，净水机是初级净水设备，净水机过滤后的水达到了健康用水的标准，但是没有达到直饮标准。如果安装的是直饮机，那么就可以喝，直饮机处理的水达到了生饮的标准，可以直接饮用。
如果尿液呈深黄色甚至褐色，说明补水量太少，身体处于缺水状态，应及时补充水分。
正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。水（H₂O）是由氢、氧两种元素组成的无机物，在常温常压下为无色无味的透明液体。水是最常见的物质之一，是包括人类在内所有生命生存的重要资源，也是生物体最重要的。
如果尿液透明无色，则说明补水过量，应适当减少喝水量。
