1、散光和近视不是一回事，近视就是看近清楚看远模糊，而散光则是看近看远都不清楚，且看东西有重影。
2、75度以上散光须配镜矫正，中国近视人群中，散光在75度以上的人达到35%至40%，但不少人忽视了对散光的矫正。
3、除了用眼过度外，散光也会造成视力疲劳。
4、怎样判断自己患有散光？
（1）看东西常感觉模糊或有重影。
近视—6.00以上是高度近视。散光临床主要表现是眼疲劳，虽然度数不高容易眼疲劳而至视力下降导致视力下降，所以散光在临床上不分低，中，高，散光。
（2）常把眼睛半闭眯成缝隙，好像这样就能看得更清楚点。
目前全国各地关于高度散光的划分标准尚未统一，但常见的是200度以上算高度，有些地方是250度以上，少数地区可能会是300度划分，不过很少见。——无锡匠品嘉专业解答 望采纳
（3）眼睛容易疲劳。
200度以上就属于高度散光了。高度散光的危害有：1、引起头痛、眼酸等现象：高度散光的危害：高度散光不予以矫正较易引起头痛、眼酸等现象，同时也容易引起歪头等不良姿势;所以散光程度严重者一定需予以矫正。2、视觉疲劳：高度。
（4）长时间阅读会感觉头疼。
（5）夜间视力比白天差。
而散光分为低，中，高三个层次。低度散光为50-100，中度散光为100-200，高度散光为300以上，如果散光度低，患者则不需要戴眼镜，只要多加注意眼睛卫生就可以。但是，如果眼睛散光超过100度，那么患者则必须及时的戴上眼镜。
5、如果你符合上述表现中的任意一条，建议你到专业眼科医院进行详细的眼科检查，确认你是否有散光。
6、有人用加深近视度数来矫正散光是不正确的，特别是对于隐形眼镜配戴者。
附厦门大学附属厦门眼科中心（xmyanke）健康用眼方法：
1.应间断性用眼。每小时近距离用眼后，休息10分钟左右或向远处眺望，要养成良好的生活习惯。
2.合理饮食，多做户外活动。保证睡眠，每天至少睡眠大于8小时，要定期进行眼睛的检查和保健。
3.定期进行眼睛检查，及时加以矫治，以防止视力迅速下降。
