贫血是人体血液中的红细胞容量减少，不能满足生理功能需求的一种疾病。血常规检查是筛查贫血的基本方法。贫血程度通常以血红蛋白浓度的多少来表示。
血红蛋白的正常范围是：
男性为每分升 13.5 至 17.5 克
女性为每分升 12.0 至 15.5 克
铁缺乏
维生素 B-12 缺乏
叶酸缺乏
出血
影响骨髓的癌症，例如白血病
肾脏疾病
肝病
甲状腺功能减退症
地中海贫血，这是一种遗传性疾病，可导致血红蛋白和红细胞水平低下
如何提高血红蛋白？
1、增加铁的摄入量
富含铁的食物包括：
肉和鱼
豆制品，包括豆腐和毛豆
蛋
干果，如枣子和无花果
西兰花
血红蛋白正常值是：成年男性120-160g/L，成年女性110-150g/L。低于正常范围或高于正常范围，都属于异常现象。低于正常范围是贫血，并且血红蛋白浓度越低，贫血的症状越严重，贫血的程度也就越严重。在临床上，如果血红蛋白低。
绿叶蔬菜，如羽衣甘蓝和菠菜
1、血红蛋白正常指标：成年男性120~160g/L，成年女性110~150g/L，儿童110~160g，新生儿170~200g/L。2、血红蛋白又称血色素，是红细胞的主要组成部分，能与氧结合，运输氧和二氧化碳。血红蛋白增高、降低的临床意义基本和。
绿豆
坚果和种子
花生酱
2. 增加叶酸摄入量
正常的血红蛋白的数值，男性是在120-160g/L，女性是在110-150g/L。血红蛋白是红细胞内运输氧的特殊蛋白质，是使血液呈红色的蛋白，由珠蛋白和血红素组成，其珠蛋白部分是由两对不同的珠蛋白链（α链和β链）组成的四。
如果一个人没有获得足够的叶酸，他们的红细胞将无法成熟，这可能导致叶酸缺乏性贫血和低血红蛋白水平。
叶酸的良好来源包括：
牛肉
菠菜
白饭
花生
黑眼豆豆
芸豆
鳄梨
生菜
3、最大限度地吸收铁
在食物或补充剂中摄入铁很重要，但一个人也应该帮助他们的身体吸收铁。
维生素A和β-胡萝卜素可以帮助身体吸收和利用铁。
富含维生素A的食物包括：
鱼
肝
红薯
羽衣甘蓝和羽衣甘蓝
β-胡萝卜素含量高的食物包括黄色、红色和橙色的水果和蔬菜，例如：
萝卜
成年男性血红蛋白正常值在120～160g/L，成年女性血红蛋白正常值在110～150g/L，新生儿：170～200g/L。儿童110～160g/L。成人如果血红蛋白减少，一般血红蛋白小于60g/L以下为重度贫血，血红蛋白在60g/L～90g/L之间为中度。
红薯
哈密瓜
芒果
虽然维生素 A 补充剂可以帮助身体处理铁，但如果摄入过多，维生素是危险的。
过量的维生素 A 可能会导致一种称为维生素 A 过多症的疾病。这会导致骨骼和关节疼痛、严重头痛和脑内压力增加等症状。
4.服用铁补充剂
医生可能会建议血红蛋白水平极低的人服用铁补充剂。剂量将取决于一个人的水平。
1. 首先：我国规定的血红蛋白正常值标准：血红蛋白（Hb）：成年男性（120-160克/升），成年女性（110-150克/升）。临床上以血红蛋白值作为判断贫血的依据。正常成人血红蛋白值90-110克/升属轻度贫血；60-90克/升属中度。
重要的是要注意，过多的铁可能是危险的。它可能会导致血色素沉着症，从而导致肝病和便秘、恶心和呕吐等副作用。
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