绝经期是每个女性都要面对的，这代表着卵巢功能衰退。绝经期体内雌性激素下降，其实女性会面临着多种问题如骨质疏松、心脑血管疾病和肥胖等。有人认为45岁和55岁是女性最佳绝经期，这种说法对不对呢。
女性什么时候是最佳绝经期？
女性有哪些症状说明将要进入绝经期？
1、月经紊乱
女性自然绝经年龄因人而异，与生活方式、营养、个人健康状况等因素有关。据统计，我国女性自然绝经年龄平均在49岁左右。不同时期、不同国家及不同地域的女性自然绝经年龄差异较大，欧洲女性绝经年龄为54岁，美国为51.
几乎所有的女性月经前会出现月经紊乱的情况，如月经周期短或长，一个月来两次月经且血量多，还有的2~3个月才来一次月经。
2、情绪波动大
女性快要绝经时雌性激素水平不足，易影响内分泌系统，从而导致神经精神系统症状，女性情绪波动过大，总因为小事而斤斤计较或暴躁如雷。发脾气后情绪变得异常低落，甚至会有抑郁或焦虑倾向，无法控制住自己的情绪。另外也有一部分女性会出现注意力不集中和记忆力下降等。
3、潮红和出汗多
4、阴道干涩和疼痛
随着年龄增长，卵巢功能逐渐衰退，雌性激素分泌不足，可影响阴道分泌物分泌，从而导致阴道干涩，性生活时有疼痛感。
5、排尿异常
由于体内雌性激素水平下降，不能更好的支撑盆底肌，易引起尿频尿急和排尿无力以及疼痛感，严重时可反复出现尿路感染。
绝经是根据妇女最后一次月经的时间来计算，大多数妇女正常的绝经年龄在45~55岁之间，如果是早于40岁就绝经了考虑可能是卵巢早衰。女性在绝经前后一般会出现各种不适症状，失眠多梦、月经紊乱、心烦不宁、潮热盗汗、健忘等，严。
6、腰酸背疼和关节痛
企业回常规避孕方式有：避孕套、月经周期避孕、短效避孕药、长效避孕药等，但常规避孕方式并非万无一失，如避孕套滑落、破裂，排卵期计算错误，短效避孕药漏服等都有可能造成避孕失败，这时就需要紧急避孕药进行补救。事后避孕药可选择毓婷，毓婷是华。
雌激素水平不足会加快骨量丢失速度，引起腰酸背痛和关节疼痛，甚至会因为骨质生成减少而诱发骨质疏松。
7、心慌且失眠
中年女性若最近反复出现失眠、易惊醒，躺在床上翻来覆去睡不着觉，同时伴有心慌头晕和心悸，十有八九是快要绝经了。因为此阶段体内激素水平发生很大变化，影响自主神经调节，从而引起自主神经失调，使得女性出现以上症状。
正常情况下，女人绝经年龄一般在44-54岁之间，而过早或过晚绝经都有可能对身体健康带来风险。我国城市妇女平均绝经年龄49.5岁，农村妇女为47.5岁。绝经年龄范围可在35-55岁之间，美国妇女为51.4岁。绝经的年龄范围可在48。
女性要正确应对绝经期，潮热时要多喝白开水或汤类。调整好饮食结构，远离辛辣刺激性食物，多参加体育锻炼能减轻潮热盗汗问题，同时也能促进睡眠。多吃豆类或豆制品，其中含有植物类雌性激素，能双向调节雌激素。女性要保持精神乐观向上，以平和心态面对一切，及时减轻紧张焦虑和各种压力。合理安排工作和作息，避免让身体过度劳累。
1、《女性“最佳绝经期”已公布：并非45和55岁，越接近这个数，越理想》，郭飞医师科普，11-15
2、《女性身体出现这些症状，可能是快绝经了》，郭医生小课堂，2019-07-05
