夜里不能吃水果，苹果中含有丰富的果胶，而且苹果是比较健康的水果，很多人认为晚上吃一个苹果对身体好处多，其实这是非常错误的养生方法，晚上睡觉前最好不要吃苹果，否则会给肠胃增加负担，不利于消化吸收，晚上吃一个苹果真的健康吗？
晚上肠胃蠕动速度变慢，吃完苹果就睡觉，没有经过充分消化的苹果残留在胃里，会给肠胃增加负担，不利于胃部健康。想吃苹果，可以在睡前1-2小时吃，是没问题的。
晚上吃水果对身体不好的原因,就是水果中含有大量果糖。脂肪肝和内脏脂肪的元凶就是糖分,尤其是果糖和砂糖(蔗糖)。因为果糖分子小,很容易在吸收后迅速成为脂肪。 脂肪肝的成因,会不会是糖分摄取过量呢? 针对一千三百名左右诊断出脂肪肝。
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晚上吃水果对身体不好的原因，就是水果中含有大量果糖。脂肪肝和内脏脂肪的元凶就是糖分，尤其是果糖和砂糖（蔗糖）。因为果糖分子小，很容易在吸收后迅速成为脂肪。 脂肪肝的成因，会不会是糖分摄取过量呢？ 针对一千三百名。
通过介绍我们了解到晚上最好不要吃水果，尤其是睡觉前最好不要吃苹果，睡前肠胃功能已经处于休息状态，这个时候再吃水果的话则会影响到肠胃功能，也会给肠胃造成负担，所以晚上睡觉前不要吃任何水果。
