一觉醒来脸变大了,腿变粗了,拳头攥着都费劲了,难道是睡觉前水喝得太多,导致浮肿了?其实,浮肿分生理性和病理性两种,未必就是喝水多闹的。分清什么原因,才能“对症下药”!
腿、脸、腹部 这些地方最易肿
1、睡眠姿势不当,晚上睡觉时,如果习惯性地将脸埋在枕头中,或者睡觉时枕头过高,这些都会轻易影响人体的血液循环,从而导致体内水分过多积聚并引起面部肿胀。2、饮食太咸,如果您经常食用过多的盐或频繁的重口味饮食,那么。
越是周围土壤疏松、流速缓慢的地方,土壤中渗入的水越多,同样,越是血流速度缓慢,周围组织疏松的地方,越容易水肿。因此我们日常常见的浮肿好发于下肢、腹部、面颊、眼睑,都是处于整体或局部低垂和/或皮肤、组织疏松,存在组织间隙的地方,血管中的水渗透停留在这些空间,就如同脸上、肚子上、腿上挂了“水袋”,从体表观察到,就成了浮肿。
脸部浮肿的原因 生活不规律,日夜颠倒,工作压力问题,造成身体水肿情况,脸部水肿更加明显。晚上9点以后喝水过多,因为人在晚上进入睡眠状态,用大量的水会加重肾脏的负担,正常人晚上不宜起床,所以早上会出现面部水肿,这种情况。
六个常见原因 看看你是“肿”么了
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晨起出现面部眼睑浮肿的原因很多,可以是病理性的,也可以是生理性的。生理性的浮肿常见原因有几种:
饮水过多确实可以导致晨起浮肿,人体在夜间的排尿量相对减少,没有通过尿液排出的水份,经过血液循环更多的“浸润”到了容易挂上“水袋”的地方,进而产生了浮肿。
如果你早上醒来,你的脸和眼睛明显肿了,特别是你的眼皮肿了,或者你的整个身体都肿了,这有可能是病人患有肾病或心脏病。正常来说,如果是肾病引起的水肿主要在头部和面部,早上起床后可以逐渐减轻。而心脏病引起的水肿主要。
饮酒也会导致浮肿,酒精进入人体会扩张血管,增加血管通透性,使得血管里的水更容易“浸润”到血管外,增加了浮肿的可能,同时人体因为体质不同,对酒精出现过敏反应,也会表现为水肿。
浮肿也可能是这些疾病的表现
病理性的浮肿医学上常见于这些疾病:心脏疾病、肾脏疾病、肝脏疾病、血管性疾病、内分泌性疾病等。
通俗地讲,人体的血液循环中各个环节出现了重大变化,都可以导致水肿。大水泵(心脏)不好使了,排水口(肾脏)出问题了,水质变化、管道变形、漏水(肝肾、内分泌、血管性原因),上述一个或者多个原因,都会导致血管里的水更多的“浸润”到血管外,最终变成挂在体表或体内的“水袋”。
水肿大多为内科系统疾病,可以优先就诊于综合内科,经过完善检查,必要时转诊至心、肾、肝胆、内分泌专科。部分不对称的水肿,尤其是肢体水肿,可能提示血管疾病,可在首诊医生指导下,血管外科就诊。
睡前还能不能好好喝水了?
想要避免浮肿应该怎样做?无论生理性还是病理性水肿,预防无外乎减少出现的原因。原则上适量的睡前饮水并无不可,但如果发现睡前饮水后容易出现轻度浮肿,可以适量减少饮水量,或者提前饮水时间。减少睡前摄入酒精,避免劳累熬夜,尤其在经期变化时注意休息,都可以减少生理性的浮肿。
如果是病理性水肿,则需要注意减少“三高”的发生,积极控制慢性病、原发病。若发现通过生理调节无法改善时尽快就医,须知面对病理性水肿,水肿只是表现,引起水肿的原发病和其他并发症可能对人体危害更大,不可轻视。(北京鼓楼中医医院裴昆)