年底了，大家难免会加班。想要赶走加班时严重拖累进度的“犯困”，除了喝咖啡，还有以下两种方法哦~
快来看看吧！
快速提神有妙招
打开窗户
冬季，为了保温，大家通常很少开窗，这就导致室内二氧化碳浓度容易偏高。
1.洗个冷水脸 中午短暂的休息过后，总感觉没有休息够，整个人都没劲，提不起精神。这个时候就去洗个冷水脸吧，顺便拍拍自己的脸颊。冷水的刺激会让人一个激灵清醒过来，拍拍脸颊让疼痛唤醒自己，这个是公认的提神方法，很管。
长期待在这种环境中，高浓度的二氧化碳会刺激体内控制呼吸的神经，使人的呼吸加快加深以获取更多氧气。
但高频率的呼吸会消耗人体大量能量，当能量供应不足时，人自然就容易累、没精神。
所以，犯困时打开窗或者出去走走，呼吸点新鲜空气，人也就精神了。
妙招二：睡一会
对于睡眠不足的人来说，不论你是喝咖啡还是浓茶，疲惫、困倦都很难被赶走。
毕竟，你是真困。
在座位上坐久了可以站起来伸伸懒腰，活动下筋骨，扭扭脖子解除酸痛。这样除了可以让你提神以外，对身体健康也非常好。三，喝杯咖啡 咖啡中含有的咖啡因有特别强烈的苦味，能够通过刺激中枢神经系统，暂时地驱走睡意并恢复精力。
这时，你需要的不是提神，而是好好睡一觉。
二、可以服用一些刺激性的饮料，起到醒脑提神的作用，如喝一杯黑咖啡，因为咖啡中含有一种腺苷的神经递质，它可以使大脑得到刺激，此人感觉更有活力，更清醒。三、也可以用风油精涂太阳穴，或用凉水洗脸等类似性质的办法，。
如果条件允许，每天进行20分钟左右的午休，也能让你加班的夜晚不再那么难熬。
咖啡提神？几个误区要避免！
很多人认为喝咖啡可以提神，但也有人越喝越困。这可能是您的咖啡喝错了！
尤其是这3个错误，会让你越喝越困：
喝太晚
咖啡因的作用是防止困意产生，可如果咖啡因进入身体时太晚，人体已经产生了困意，这时咖啡因能发挥的作用就很有限。
所以说，想要最大限度发挥咖啡因的效果，最好提前喝，这样才能占据有利时机。
如果你想下午清醒，最好上午喝，想要晚上清醒，最好下午喝。
11个方法能提神：1.清清鼻子：鼻子过敏或干燥不通气时，人更容易疲倦暴躁，可用凉水冲洗鼻子，气通了，精神上也会更轻松。2.顺应生物钟：人的精力在起床时较差，上午最有劲，下午瞌睡，傍晚较有劲，之后精力慢慢变差，睡觉。
喝太多
长期大量饮用咖啡，身体会变得适应咖啡因，从而产生耐受性，咖啡提神的作用就会越来越小。
而且，咖啡因有非常明显的利尿效果，会导致人们频繁地上厕所，当人体水分不足时，同样会感觉乏力疲惫。
所以说，用咖啡提神时，也别忘了喝点白水给身体补补水哦~
糖太多
