多喝水是有美容的效果，因为喝水可以促进排尿，健康饮水征文结尾，有注意新陈代谢，排出体内的毒素，对皮肤有保湿滋润和养颜的作用。如果身体缺水，皮肤也是会缺水的，皮肤一旦缺水就会出现一些皮肤问题，所以说为了皮肤好也要多喝水，让皮肤由内而外的变滋润。想要喝水美容，白开水或者蜂蜜水是不错的选择，早上喝水有助于肠胃蠕动，补充身体流失的水分。
喝多少度的水最好？女生不要喝直接从冰箱中取出的矿泉水，最好喝和自己体温接近的温开水或者是20～25度的白开水，比较容易渗透细胞膜，促进新陈代谢，发挥更好的效果。水份不足时，增加肾脏和其他部位毛细血管的负担，从而影响新陈代谢。
人体每天至少需要2500毫升的水。根据科学分析，人体每天需要的水量至少要和每天排泄的水量保持一个平衡状态。一般来说一个正常的成年人每天通过尿液排出体内的水分大约在1500毫升到2000毫升左右，再加上大便中水分以及正常的皮肤。
人体1天之中平均排出的尿、汗等，为2升--2.5升。其中尿为1升--1.5升，汗及呼吸为1升，相对地，进入人体的水份中，食物中所含的水份为0.8升，体内化学作用产生的水份为0.3升，合计为1.1升。以上两者之差为1升--1.5升，也就是必要补充的饮水量。
健康成年人每天需水2500ml左右，考虑到食物中的水分，指南建议在温和气候条件下，轻体力活动的成年人每天应至少喝水1200ml，以200ml的杯子为例，那么就是6杯水。如果体力活动量大，或者环境温度高，那么就要适当多喝水（《中。
如果不补充的话，身体变成慢性的水份不足，长久持续时，将使新陈代谢受阻碍，加重肾脏及各部分毛细血管的负担，导致不良的后果。特别是节食的人，要非常注意。因为食物的量减少时，从食物攫取的水份，当然相对地减少。所以节食者1天最少要喝2升的水。但是，喝水时有两个条件。一是在身体活动时喝水，一是饮水的温度尽量和体温接近。所谓身体活动时，是指早晨起床到睡前2小时--3小时的这段时间。如果在睡前大量喝水的话，早上会有浮肿的现象。还有，在吃饭时大量喝水的话，将使消化酶变淡.
人体一天需水量大约是1500毫升至1700毫升。人体对于水的需求量主要是受年龄、环境温度、身体活动等因素的影响。人的一天所排出的尿量约是1500毫升，再加上从大便、消化系统和皮肤途径丢失的水分，总共消耗水分大约是2500毫升左右。
