1、胆囊收缩激素升高 斯坦福大学的一项研究发现,人体中分泌的胆囊收缩素一般在饭后两个小时之内会明显升高,为什么一吃完饭就很困,等到两个小时之后,这种收缩素分泌量就会减少;而相对而言,胆囊收缩素含量越高就越容易困倦。另外,一般脂肪含量越高,胆囊素水平会更高,睡意会更浓。
2、食欲素降低 人体进食后,食物在消化吸收的过程中,餐后血糖会升高,同时抑制体内食欲素的分泌。而食欲素含量降低人体就容易犯困、不想动弹,食欲素含量较高,人体也会较清醒且活跃。因此,特别是进食淀粉类较易消化的食物时,血糖相对升得更快,也更容易犯困。
吃饱饭之后人就特别容易犯困,主要还是因为消化系统正在工作当中,所以大部分的血液都会通过脏器而进入到肠胃中工作,大脑就会处于供血不充足的状态,从而让人出现没有精神、眼睛睁不动的情况,自然想睡觉。再加上大部分的人都。