现如今气温越来越高了，已经进入了夏天，很多人在吃完饭以后都有犯困的问题，尤其是午饭一吃了以后就想睡觉。吃完饭以后犯困有可能是正常的，如果前一天晚上没有睡好，第2天就会犯困。但是也有可能是一些危险情况的信号，有可能是一些疾病在背后作祟。
饭后犯困有哪些原因？
1、正常的生理现象
饭后犯困，有的时候是正常的生理现象，尤其是在极度缺觉的情况下，这种问题会比较典型。而且本身现如今的气温就比较高，空气比较闷，吃完饭以后就想犯懒，这都是正常的。尤其是一些老年人，他们在吃完饭以后特别容易犯困，大脑衰老，饭后犯困的原因和解决办法，身体容易缺氧，再加上新陈代谢速度减缓，就导致了这种情况出现。
饭后犯困，有的时候是正常的生理现象，尤其是在极度缺觉的情况下，这种问题会比较典型。而且本身现如今的气温就比较高，空气比较闷，吃完饭以后就想犯懒，这都是正常的。尤其是一些老年人，他们在吃完饭以后特别容易犯困，大脑衰老，身体容易缺氧，再加上新陈代谢速度减缓，就导致了这种情况出现。
这种现象可以叫做「餐后嗜睡」或「食困」，是一种正常的生理现象。胆囊收缩素（CCK）人体研究显示，饭后两小时内CCK的含量显著升高，这段时间里，人体睡意与CCK含量呈正相关性。高脂肪的食物能促进CCK的分泌，让人体睡意更强。
2、心脏方面有问题
3、老年痴呆症
4、脑血管疾病
饭后犯困和人体消化的规律有关，当我们摄入食物之后，胃肠道开始消化食物，血液就会集中到胃肠道来，集中力量消化食物吸收营养物质，脑部的供血就会随之减少，所以饭后会觉得困倦是属于正常现象。如果经常饭后犯困，吃完就全身疲累。
脑血管疾病在近几年的发病率上是呈升高趋势的，尤其是在中老年人群当中，更是如此。得了脑血管疾病之后，大脑就经常会缺血缺氧，吃完饭以后就会犯困。当然脑血管疾病还有一些其他的症状可以结合起来一起来判断。要养成定期体检的好习惯，检查出这方面疾病必须赶紧治疗。
这不是病，吃完饭后想睡觉的原因：食物的消化和吸收需要血液循环的帮助。消化本身需要能量。可以提供血糖。所以。在消化过程中，血液更集中在腹部，这会减少血液对大脑的氧气，导致嗜睡和需要睡眠。解决办法：保证夜间睡眠 每天。
5、糖尿病
吃完饭以后犯困也有可能是糖尿病的信号，糖尿病除了三多一少这些症状以外，还有一些其他的症状。吃完饭以后血糖会有所升高，胰岛素也会升高，就会让人感到疲倦。糖尿病患者就经常会出现身体乏力的问题，还是去医院检查一下比较放心，再不济也要自己查一下血糖，看是不是超过了正常值。
这种现象可以叫做「餐后嗜睡」或「食困」，是一种正常的生理现象。胆囊收缩素（CCK）人体研究显示，饭后两小时内CCK的含量显著升高，这段时间里，人体睡意与CCK含量呈正相关性。高脂肪的食物能促进CCK的分泌，让人体睡意更强。
怎样解决吃完饭就犯困的问题？
首先要保证晚上的睡眠质量，不要熬夜，要有健康的生物钟，确保有充足的睡眠时间。其次吃完饭以后可以适当的活动活动，如果是中午饭，活动半小时以后，就可以适当的午休缓解疲惫的问题。还要去医院做详细的检查，看是不是有一些疾病在作祟，如果有就要开始治疗了，不能拖延。
吃完饭就犯困一般属于正常的生理现象。因为人在进食后血液主要集中于胃部去帮助消化食物，从而会使大脑出现短暂的供血不足，就易造成头晕犯困。想避免饭后犯困，可以在餐后休息半小时，再进行工作或学习。当然了，不良饮食习惯。
