今天来说一个重口科普
有口臭是很尴尬的事情
更尴尬的是，我们还没办法自测
每次说话都怕给对方带来不好的印象
为什么我们闻不到自己的口臭呢？
第一：人们的嗅觉细胞容易疲劳，口腔中的口臭并非闻所未闻，只是因为时间太长，嗅觉细胞变得疲劳并逐渐适应口腔的味道，所以自己感觉不到口腔有味道。例如，有口臭的人早上特别臭。事实上，这与长时间睡眠导致唾液分泌减少、细菌。
国外机构曾做过调研，很多人都担心自己有口臭的问题，甚至衍生出“口臭恐惧症”这个心理学名词。
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在牙科诊所的患者中，有80%的人都认为自己有口臭，而其中只有24%的人真的有口臭。人们之所以有这样的担心，是因为我们闻不到自己的口气。
关于闻不到自己口气的原因目前还没有定论，只有几个比较主流的说法。
常见的有一种解释是我们习惯了自己的气味，就像我们平时在自己的房间里没有感觉到房间的气味，100个人有多少会口臭，但是出去一阵子再进屋就能感觉到房间的霉味一样。，
有的理论认为，人们说话时的呼吸方式与平时有所不同。说话的时候，口腔后部会更频繁地搅动，而这一部位正是口臭的源头。
还有人提出，无法闻到自己嘴里呼出的气味、或者自己鼻子内部的气味其实是一种进化上的进步。
大脑会自动屏蔽与鼻腔靠得最近的气味来源，否则我们的鼻子里就会充斥着自己的口气、无法捕捉到其它的气味了。
也有人相信，是我们的鼻子对我们的味道免疫了。
鼻粘膜的嗅觉细胞和中枢神经系统控制着我们闻到气味的这个过程，而当鼻子长期闻到某种特殊气味会对这种气味完全免疫，感觉非常微弱或者没有感觉。
导致口臭的原因有很多，饮食习惯可能是原因之一。
吃刺激性气味的食物，如葱、蒜、韭菜等这类食物本就有“臭”味，食用之后食物残渣留在口腔经细菌发酵，分解产生大量的挥发性气体，产生口腔异味。
吸烟使牙齿表面产生烟渍、菌斑，加剧嘴里的厌氧环境，细菌滋生产生臭味。同时烟草的燃烧产物直接在嘴里生成挥发性硫化物，出现口臭。
口腔问题也是常见的口臭原因，比如患有牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎、蛀牙、牙周病就有可能造成口腔异味，因为口腔内有细菌滋生，其分解产出的硫化物会有一股腐败的味道，从而产生口臭。
那是因为人的嗅觉跟视觉一样，都是会形成疲劳的。疲劳的结果也是适应这个气味了，不会对神经再产生任何的反应，以至于你自己感受不到任何异常。所以口臭也是一样的道理，你天天处于这种状态下，身体已经完全适应了，但是别人对。
所以说有时候口气清新也是一个人健康的标志。
其实这主要是因为存在于我们口腔中的某些微生物，会产生一些有气味的废物，然后释放到口腔中。而在大多数的时候，这些有气味的废弃物是溶在唾沫中的。这样就没有挥发成为小分子，我们鼻子里的感受器就闻不到。此外，大家都。
想要消除口气，其实有一些很简单的方法。例如刷牙的时候，可以轻轻地把你的舌头一起刷一下。也可以用口香糖或口气清新喷雾来短暂掩盖嘴里的味道。
平时喝淡盐水也可以抑制口腔中细菌生长，减少龋齿、牙周病等口腔疾病的出现，从而减轻口臭。
