中医提示我们，肺功能，不要应用太过。哪怕你是运动员，哪怕你是运动爱好者，也不要过度消耗肺气，节制自己的运动量。否则，肺脏这个物质基础，一运动就白痰特别多中医，就容易被伤害到了。当然，不运动也不对。那么，我们该如何来掌握这个平衡呢？
2、运动之后，不要大汗不止。有些人在运动之后，出现大汗不止的现象，就是说即便休息了，汗水依然大量冒出来，止不住。这是肺气虚弱，不能固摄腠理的表现。这种情况下，我们的运动就过量了。
你在经过跑步运动以后,血液循环速度加快,细胞的生命活力也加强了,所以你的痰的排出也相应增加了,这是正常的反应。很多痰的话 是病 正常人痰量很少 在呼吸道有病变时，痰量就增多 或者你吸烟过多。 如果痰真的很多的话 。
3、运动之后，第二天不出现感冒、身体极度疲劳的现象。这也是肺气受损、用之太过的表现。
剧烈运动后有浓痰，是呼吸道炎症引起的。一般浓痰都是内热引起的感染，黄色是金黄葡萄球菌，绿色是绿脓杆菌。尽快到医院检查，及时服用消炎药物才行。
4、运动之后，不要出现多痰现象。有些人很有意思，在运动之后痰特别多，不运动还感觉不出来。这就是肺气在输布津液的时候，出现了“力不从心”。这提示我们，要减少运动量了，身体已经出现了不适应，应该缓慢为之，循序渐进，逐步增强自己的适应能力。
可能原因：1、本身有呼吸系统感染；2、运动时有较多量灰尘吸入，刺激气管及支气管等引起保护性反应，粘液分泌增多，使微小异物包裹于其中咳出；3、注意观察有无发热以及痰的性状颜色等，必要时请到医院检查。
