对于血糖升高的朋友们来说，调整饮食非常的重要，高血脂吃什么食物最好降血脂，不健康的饮食会导致血糖水平迅速上升，还会引发多种并发症，今天我们就来说说糖尿病患者在饮食上要做好的三点来达到控制和降低血糖的办法。
二、选择升糖指数低的食物，不同的食物中含的糖分各不相同，推荐大家可以多吃些黄瓜和柚子，黄瓜中含的水分很丰富，能在补充水分的同时保持血糖的稳定，柚子是大家都很喜欢的一种水果，很多糖友们觉得水果因为甜认为其中的含糖量比较高，所以不敢吃，但柚子的升糖指数比较低，而且含有柚皮甙，能保健血管，所以可以放心使用。
问题一:怎样快速降血糖 说实话,怎样降血糖,最方便、快速、见效的办法那就是去医院,药物治疗,不过药物一般都会有副作用,而药物治疗往往无法治疗好高血糖,而是需要患者长期服用药物起到控制血糖的效果,并可对肝肾功能造成极大的损伤作用。
三，保持蛋白质的摄入，蛋白质是身体所必需的营养物质之一，吃些富含蛋白质的食物不仅能补充身体的能量，而且还能保持血糖的稳定状态。
1、增加活动量：加强体育锻炼对于血糖控制有很大作用。即使每天只是散散步，坚持下去同样可以帮助改善胰岛素抵抗、减少降糖药用量，降低体重。2、多吃粗粮：控制血糖也与摄入的粮食精细程度有很大关系。在平时最好以粗制谷物代替精。
那以上关于如何控制血糖你学会了吗？
血糖高的患者，在生活当中可以多吃蔬菜和粗粮，特别是具有降低血糖血脂的功效的食物，如：菠菜、芹菜、紫菜、苦瓜等是不错的选择。保持适当的运动和锻炼 据了解，运动可以有效地改善胰岛素功能，减轻体重，坚持运动有必要，但是。
