说起水肿，很多人不陌生，俗话说：“男怕腿肿，女怕脸肿”。 不知道大家有没有过这样的经历：早上洗脸一照镜子，发现眼睛肿得仿佛被打了似的，有人说这是因为晚上睡觉前喝太多的水导致的。有的人不但会眼睛肿、脸颊肿，甚至小腿、手臂、肚子上也是一按一个坑。那么，全身轻微浮肿怎么回事，水肿到底是什么呢？这恼人的水肿背后又藏着什么秘密？，
水肿到底是什么？
水肿其实就是人体组织间隙有过多的液体积聚导致组织肿胀的表现，水肿是体内代谢循环状况的反应，可以发生在身体的任何部位，而这个发作程度也会有轻重之分。对于日常可以自行消退的水肿，不用过于担心。但对于那种长期在固定部位出现的水肿，且指按压后有明显的凹陷的水肿往往预示着疾病的出现！不同部位的水肿可能是在向我们传递不同的信号，在日常生活中我们可以多多关注身体，看看自己有没有以下部位的水肿。
这些位置水肿要小心！
眼睑肿，注意肾脏
如果前一晚睡觉前并没有大量喝水，早上起床却发现眼睛浮肿就要警惕肾脏的问题了。肾性水肿首先从眼睑、脸部开始发生，用手指下压时水肿部位会明显凹陷，早起时情况最为严重，随后逐渐减轻。但如果不能在肾病初期发现疾病，不及时治疗，水肿可能会逐渐出现在下肢甚至发展到全身。
一般来说，引发肾源性水肿的原因有以下几点 ：
1、肾小球滤过率下降，肾小管重吸收功能不正常，导致水钠潴留。
全身出现肿胀，多因贫血和低蛋白血症所导致的。尤其对于恶性肿瘤的病人，其在晚期肿瘤持续消耗会导致恶病质状态，常见症状是周身软组织的水肿，以肢体下垂部位和远端为主，并且还会出现局部有渗液。病人会有明显的胸闷、腹胀，。
2、肾病的患者往往合并有蛋白尿，大量的蛋白尿会导致低蛋白血症，血浆胶体渗透压下降而出现水肿。
1．肾性浮肿，出现眼睑、面部浮肿，并迅速遍及全身，呈非凹陷性水肿；2．心源性浮肿，一般以下肢浮肿为主。3．肝源性浮肿 浮肿首见下肢，然后波及全身，重症也可以腹水为主.4．营养不良性浮肿，出现下肢或全身的凹陷性浮肿。
3、肾实质缺血以后激活肾素-血管紧张素-醛固酮系统，导致醛固酮增多，引起水钠潴留。
4、肾内前列腺素产生减少，致使肾排钠减少。
脸部、四肢水肿
温馨提示：引起全身浮肿的原因是有很多种的。但是，在临床上最为常见的还是因为由于肾病而引起的一系列的浮肿现象的产生。如果在生活大家生活方式不正确，再加上有全省浮肿现象的产生，这时候大家就要引起重视了。有可能是患上。
水肿部位出现在脸部及四肢，很可能是内分泌疾病或功能失调引起的水肿，其中比较常见的就是甲状腺功能减退症（甲减）。患者常表现颜面、手足水肿，且皮肤呈苍白色；甲状腺功能亢进时，患者可出现眼睑、眼窝周围组织肿胀，且眼球突出。这类水肿用手指下压水肿部位时不会出现明显凹陷。而且这类患者通常还伴有怕冷、厌食、乏力等症状。
下肢肿，看心脏
心力衰竭时可引起水肿，衰竭的程度不同，水肿的程度也不同。水肿的逐渐形成，首先会有尿量减少、肢体沉重、体重增加的表现，然后逐渐出现下肢及全身水肿。当我们因为心力衰竭引起右心功能不全时，可能导致体循环淤血，也就是上腔静脉和下腔静脉淤血，这时下肢回流到心脏的血液减少，更多血液淤积在下肢，导致下肢水肿。另外，下腔静脉淤血，还会导致消化功能异常，也就是消化系统淤血引起患者的肝功异常，出现淤血性肝病等。
全身肿，可能是营养不良
营养物质缺乏引发的水肿，一般为全身性的水肿，发生速度较慢，一般是从组织疏松处开始，扩展到全身皮下。发展到一定程度后，可能出现双下肢等低垂部位的水肿，以及体重减轻的表现，当营养状况恢复后，可以改善水肿。
妊娠期水肿，多为生理性
如何判断水肿轻重程度？
轻度水肿
主要发生在眼睑、脚踝或是小腿迎面骨位置，用手指指腹轻压5~10秒，按压时皮肤凹陷2毫米左右，放开后立即弹回。
中度水肿
全身都有明显水肿的表现，尤其是小腿部位，手指指腹按压后皮肤会下陷4毫米左右，需数秒才能恢复。
重度水肿
全身严重水肿，手指按压凹陷超过6毫米以上，且需要等待10秒以上凹陷皮肤才能缓慢恢复原样。最好能在轻度水肿时就查明病因，清除病灶；若是等到中度水肿或是重度水肿，病情已经非常严重了。
身体浮肿的症状，考虑是肾脏引起。建议服用由茯苓、虫草、白木耳、猪苓组成的--苓白多菌粉，益肾养肾，以调整机体免疫的平衡，增强疗效，减少水肿的复发。生活中合理饮食，不熬夜，不吃辛辣刺激性食物。
如何减轻水肿？
控制盐的摄入
食盐有一定的吸水性，如果摄入的食盐比较多，就很容易会造成水钠潴留的发生，从而引起体内的水分增加。建议每人每天盐的摄入不超过6克，清淡饮食。
避免久站、久坐
回你好,大部分的浮肿是由肾脏或心脏疾病所引起的,不过,有时候肝病的腹水、蛋白质不足引起的营养失调或更年期障碍的荷尔蒙异常等,也会造成浮肿。建议医院做个肝胆功能、心电图等全面检查
坚持有氧运动
写在最后
需要提醒大家的是，水肿消掉后，还是要及时就医，查明水肿原因的，否则等到疾病加重了，就晚啦！
