经常听到大部分人体都有湿气,薏苡仁泡水喝的正确方法,尤其是夏季吹了不少空调,吃了不少冷饮,导致湿气加重,湿气的表现有头发油,口臭,肚子大等等,相信大家听到这句话,不约而同的入座了,这次呢,小七带来一道祛湿汤,它就是薏仁和红豆一起煮,喝起来美味,又能改善下肠胃。薏仁和它一起煮,每周喝一碗,湿气不来找,体重不过百,补血嫩肌肤。
薏仁红豆汤,我们做这个汤前,先把食材备好,红豆一把,薏仁一把,冰糖少许。
口渴等症状,可以将薏米与扁豆、木棉花、车前草等一同调配药膳食用。5、此外,薏苡仁还具有舒筋脉、除痹痛的功效,是治疗关节炎的常用药物及食疗佳品,可以单用,也可与苍术、木瓜等一同调配药膳食用,如薏仁木瓜饮等。
1,这两种食材都要提前一夜浸泡在水中,因为红豆和薏仁比较难煮,泡开再煮汤,这样口感会更好,第二天煮汤前,将食材冲洗干净即可。
3,大火烧开后,加上些冰糖进去,然后转中小火炖上半小时,喜欢浓稠一些的话,可以炖的时间久一些。
是不是很简单呢,食疗祛湿的话,对身体也有好处,总之比吃药强,并且常喝这道汤能够减少肥胖的发生,薏仁有健胃健脾的功效,不过要适当的吃一些,薏仁其实还有一个功效,那就是改善肌肤的症状,达到美白淡斑的目的,因为薏仁中的维生素E很丰富,常吃帮助肌肤变得更加白净。
把薏米加清水放入锅中,先用大火烧开水再转为小火慢熬三十分钟左右即可。薏米是一种常见的食材,常被用来夏天煮粥食用,味道清香,但在煮薏米之前切记要把薏米清洗干净之后再浸泡两三个小时,这样煮出来的薏米才比较容易烂,。
而红豆更是女生熟悉的食材,和薏仁煮汤喝,很适合寒冷的气候食用,暖胃又能驱寒,给身体带来能量,红豆也是一种滋补的食物,对身体有有利,不管是补血还是养颜都有不错的帮助。
5、薏苡仁醪:薏米100克,煮成稠米粥。另用糯米500克煮成干米饭,与苡米粥混合,待冷,加酒曲适量拌匀(与制作糯米酒方法相同),发酵成为酒酿,每日随量佐飧食用。有健脾胃,去风湿,强筋骨之作用,可治风湿性关节炎。6。