动脉硬化这个词相信多数人都曾经听说过，但是有一些人还不知道具体是什么意思，其实动脉硬化会有很明显的症状，仔细观察就会发现。赶紧跟着小编一起来看看吧！
动脉硬化的症状
头晕头疼
当发生了动脉硬化之后，明显的一个症状就是头痛和头晕，主要集中在额头和后脑的位置。很多人都会忽视这些头晕的症状，认为是过度疲劳导致的。当后期动脉硬化严重时，患者常常会感觉到走路受到影响，而且吞咽也变得困难。
记忆力衰退
动脉硬化还可能会导致记忆力衰退和注意力不集中，平时很简单就能想明白的事情，患病之后感觉到很吃力。其实就是大脑功能的退化，因为动脉发生了硬化，不能提供足够的氧气和养分给大脑，因此大脑运作的就不如之前那么好了。
睡眠障碍
耳垂皮肤皱纹
外耳道长毛
动脉硬化从轻变重，身体也出现了相应的变化，外耳道长毛就表现动脉硬化非常严重了，还是前往医院治疗比较合适。
动脉硬化的原因
根据病情描述引起头晕的原因有很多比如血压问题，颈椎病或者脑供血不足等多种因素，注意生活饮食规律按时作息避免熬夜，保证充足的睡眠，如果年龄偏大考虑可能血压问题或者脑供血不足，建议到医院检查血压，如果高血压患者注意按时。
高血压
一是神经系统病变：如脑缺血病变、小脑病变、脑部病变、脑外伤、某些型别的癫痫等。此外，植物神经功能失调以及某些神经症的病人也会常常感到头晕。二是耳部疾病：如耳内疾病影响到平衡而引起头晕。三是内科疾病：如高血压病。
患有高血压的朋友，得动脉硬化的几率是比较大的，因为血液的流动会导致动脉壁引起动脉内膜机械性损伤，这样血脂就会在我们的动脉壁沉积，形成脂肪斑块并造成动脉硬化狭窄，人们的血液控制不了，心肌梗塞发生率约提高2～3倍。
缺少运动
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高脂血症
血中脂肪量过高较易沉积在血管内壁形成斑块，造成动脉硬化狭窄。
糖尿病
我们要知道糖尿病对人体的危害是很大的，患有糖尿病的朋友很容易就出现了脂肪代谢的问题，这样人体中的脂肪会有堆积的情况。血液中运送脂肪的蛋白质(称做脂蛋白)会产生变性，如果这些脂肪沉积在我们的血管壁中，就会形成动脉硬化。
抽烟
肥胖
有的时候人们会感觉到自己的后脑勺晕晕沉沉的，这种现象很有可能是脑供血不足或者人们过于劳累，缺乏睡眠导致的。当然也有可能是长期对着电脑，颈椎压迫神经造成的头晕目眩。出现这种现象，人们应该注意休息，注意保持良好的作息。
过大压力
人会因为压力而增加肾上腺素的分泌，于是引起血压升高，心跳加快，伤害动脉血管内壁。
动脉硬化吃什么
1、多食用植物蛋白(如豆制品)及复合碳水化合物，少吃单纯碳水化合物(如果糖、蔗糖、蜜糖及乳糖等)。
2、多吃富含维生素C的食物，因为维生素C可促使胆固醇羟基化，从而减少胆固醇在血液和组织中的蓄积。
3、多吃高纤维素的食物，因食物纤维不易被人体胃肠道所消化，摄入高纤维食物后可改善大便习惯，增加排便量，使粪便中胆固醇及时排出，从而起到降低血清胆固醇含量的作用。
4、多吃些水产海味食物，如海带、海蜇、淡菜、紫菜、海藻之类，这些海产品都是优良蛋白质和不饱和脂肪酸，以及各种无机盐的良好来源，在人体内具有阻碍胆固醇在肠道内吸收的作用。中医认为这类食物具有软坚散结的功效，故经常食用，可以软化血管。
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自：山西省中医院
