现如今的生活节奏特别快，有的人甚至忙到没有时间吃饭，久而久之则养成了不良的饮食习惯，从而使胃部疾病的发生几率不断提高，比如消化功能比较差，则是常见的一种，这是由于胃动力不足导致的，此时提高胃动力非常重要。
怎样做可以提高胃动力呢？
1、 调整饮食
吐出来没消化的食物，消化功能比较差的人要养成规律的饮食习惯，一日三餐要定时，而且每顿饭都不能够吃到太饱，要以7分饱为宜，同时还要多吃一些富含膳食纤维的食物，比如用一部分粗粮代替精米白面，或者经常吃新鲜的水果和蔬菜以及豆类和菌类。膳食纤维能够提高胃肠动力，使消化不良得到有效的改善，同时膳食纤维还能够软化大便，降低便秘的几率。
消化功能比较差的人要养成规律的饮食习惯，一日三餐要定时，而且每顿饭都不能够吃到太饱，要以7分饱为宜，同时还要多吃一些富含膳食纤维的食物，比如用一部分粗粮代替精米白面，或者经常吃新鲜的水果和蔬菜以及豆类和菌类。膳食纤维能够提高胃肠动力，使消化不良得到有效的改善，同时膳食纤维还能够软化大便，降低便秘的几率。
1、想吐就吐出来：特别是晚上吃多了不消化，感觉恶心真是无法再入睡，想吐就不要憋着，顺其自然吐出来，马上难受的感觉就会消失。2、揉肚子：躺平或者坐起来，单手或者双手按照顺时针的方向揉肚子，大概三到五分钟，恶心的。
2、 坚持运动
坚持做运动，能够使胃肠道蠕动的速度更快，从而使胃肠道动力十足，促使消化不良的情况得到改善。建议消化功能比较差的患者，在饭后半小时或者一小时进行运动，既可以提高胃肠动力，又不会给胃肠道增加负担。
3、 注意休息
企业回严重反复的口腔溃疡发生原因是综合的，与环境、生活习惯都有关系。遗传、体质等因素也都是存在的。如果反复发作可以去医院做个检查。您的口腔溃疡发病，可能与饮食、生活习惯、情绪等方面都存在很大的关系。如果口腔内疼痛不适，可先使用紫竹牌。
4、 适当的添加补充剂
消化功能比较差与缺乏消化酶有一定的关系，如果长期缺乏消化酶，进入胃部的食物则不能够完全被分解，从而产生气体，使患者出现胃胀以及消化不良的情况，因此消化功能比较差的患者可以适当的添加一些消化酶，比如益生菌和乳果糖。
吃一些有助于消化的东西。1、大麦茶是将大麦炒制后再经过沸煮而得,喝了它不但能开胃,还可以助消化,特别适合老人、儿童饮用。大麦茶具有解毒、去腥、去油腻的功效,尤其是热饮具有很强的解油腻作用。大麦茶还可用于消除由于。
5、 服用药物
如果消化功能和胃动力特别差，那么则可以通过药物促进消化。市面上售卖的相关药物种类有很多，可以在医生的指导下，选择最合适自己的药物，这些药物可以暂时地促进胃动力保障对营养的吸收，但是这种方法不可以长时间使用，如若不然，则会产生依赖性，对患者产生不良的影响。
6、 按摩和推拿
对腹部进行按摩和推拿也能够增强胃动力，因此消化功能比较差的患者可以到专业的场所学习正确的推拿和按摩手法。比如在肚脐周围按照顺时针的方向进行按摩，之后再按照逆时针的方向进行按摩，反复进行则可以改善消化不良以及胃动力不足的情况。
虽然消化功能差是一种比较轻微的胃部疾病，但如果一直置之不理，则会发展为其他胃病，影响人体对食物的消化和吸收，使患者出现不断消瘦以及营养不良的情况。因此出现了消化功能比较差的情况之后，要积极地进行治疗，首先要在医生的指导下合理使用药物，其次要养成良好的生活和饮食习惯，如果同时能够配合推拿和按摩，那么效果则会更加明显。
一、如何缓解消化不良的症状在日常生活中人们吃东西太多，这个时候容易堵在胃里，所以很多人胃口不舒服，这个时候我们可以喝一些蜂蜜水对身体比较好。我们都知道蜂蜜水有着润肠通便的功效，所以当人们喝一些蜂蜜时对身体就特别的。
