生活中很多人都会出现气血不足的问题,而气血是生命的根本,如果没能及时补足气血,睡觉是补气血最好的方式,人体就会出现各种问题,这与西医中的贫血有着极大的区别。气血虚弱主要也就表现为皮肤干燥,头晕耳鸣以及疲乏无力等症状,患者还会因为长期的气血虚弱引发各种疾病。
中医可以如何解决气血虚弱问题?
经常做头部、面部、脚部保健按摩可以消散瘀血,长期艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位,能达到补气血的功效。
1、中药汤剂
女性补气血还可以利用一些药材药方药膳等中医调理的方法。药补是补气血的一个非常有效的方法,常用于补气血的中药药材有很多,人参、党参、当归、白芍、熟地、丹参、首乌、鸡血藤、枸杞子、阿胶、大枣、乌鸡等等都是有着补气血功效的材料。
中药汤剂是中医进行治疗的主要手段之一,通常都是将方药配伍成方剂的使用,汤剂也就是将成品的方剂进行熬制,让患者服用熬制出来的汤剂。这种治疗方法是最常见的,并且也被大多数患者所接受。
2、中药丸剂
中药丸剂现在在临床中的使用也比较常见,因为有的人并没有条件时刻熬制中药,将中药制成丸剂,也就能够节省熬药的时间,并且还便于携带,可以让人按时吃药。中药丸剂的剂量要稍小一些,所以在使用的时候就需要适当的增加剂量,并且患者需要长期服用才能起到效果。
3、药膳治疗
如果是气血虚弱不是很严重的患者,就可以选择药膳来进行治疗,将一些补气血的中药放入汤菜之中一起熬制就可以起到治疗效果。但是患者需要注意,不能放入太多的药物,太多的药物可能会引起副作用,如果想要补气血,主要放入黄芪当归等药物即可。
1、加强锻炼身体,可以快速补气血。 气血不足,人的身体内的很多没用的垃圾不能排泄掉,体内容易造成淤血,如果是特别爱生气的朋友们,更容易造成气血亏虚的毛病,所以保持心态平和,加强每天锻炼身体,包括慢跑运动,太极拳练。
4、按摩治疗
按摩治疗同样能够起到补足气血的作用,但是按摩治疗需要进行的周期较长,这样才能起到应有的效果,一般是针对患者的背部以及腹部进行按摩。
饮食上每日早上8点之前可以喝一碗大枣小米粥或者是生姜红糖鸡蛋汤,缓解气血不足的症状。其次可以多吃含铁高的食物,例如动物内脏、血制品、鸡蛋黄、枸杞、阿胶等。补气血的同时还需要注意劳逸结合,保证每天有充足的睡眠时间,。
5、针刺治疗
6、艾灸治疗
《身体气血不足,中医调理有妙招》今日头条,2017-11-16