冬虫夏草又名虫草，是众所周知的一种名贵且稀有的滋补药材，其营养成分高于人参，冬虫夏草补肺怎么吃法，可入药，也可食用，具有很高的营养价值。
很多朋友把冬虫夏草买回来却不知道怎么食用，今天兰青生物小编教大家五种简单又有营养的吃法。
1、冬虫夏草的最佳食用方法是常温生服。2、冬虫夏草所含的营养成分有不同的特点，泡茶只能将其中的水溶性成分释放出来，泡酒只能把醇溶性成分浸泡出来。选用正确方法，能充分发挥其效果。3、常温生服是虫草的最佳食用方法。
1. 直接咀嚼食用
2. 泡水煮水。
准备一个保温杯或者茶杯，每次都要加入100°的开水，放入2-4根的虫草进行浸泡，盖上盖子闷个五分钟就可以喝了。因为虫草它是一个干燥的东西，要把里边充分泡透，这种有效的物质，才能够充分地溶解在水中。喝完之后，可以再加水反复泡几次，最后再把虫草吃掉即可。
1、冬虫夏草的食用方法较多，如泡茶、煎水、泡酒，或与食物一同烹制、磨成粉末等，其中以煎水与磨成粉末为吸收最好、服用效果最佳的吃法。2、煎水是传统的中药服用方法，煎煮时间一般为40分钟到1个小时；3、磨成粉末。
准备一个养生壶或者玻璃的煮水壶，然后放入3-6根的虫草，放入适量的冷水，然后一次性煮个6-10分钟就可以喝了，喝完一壶，可以再煮一壶。可以反复加水重复几次，虫草在颜色最深的时候，就是营养最丰富的时候。等虫体变软，水变成白色，就可以把虫草吃掉了。
3. 打粉。
把冬虫夏草拿到专业药房打粉。打粉吃法：打成粉末后用100°的开水调服，在用开水冲泡的过程中，最好将水杯盖上盖密封5分钟，这样既能起到灭菌的作用，还能增加胃肠对药物的吸收率，能够提高治疗效果，也是冬虫夏草最常用的食用方法。虫草粉也可以加入汤里。
4. 煲汤。
冬虫夏草适合与鸡、鸭、鱼肉、乳鸽一起炖着吃，因为这些在肉类中含有丰富的蛋白质与冬虫夏草一起炖煮后，让冬虫夏草的有效成分溶解在炖汤中，即尝到美味又增强了身体，尤其是对身体虚弱，免疫力下降的朋友具有非常不错的效果。冬虫夏草不要一开始就放进去，在出锅前的十分钟才放入，用小火煮。冬虫夏草不宜煮太久，煮太久会破坏它的营养。
冬虫夏草的最佳吃法 首选泡茶喝 其实冬虫夏草泡茶喝是最好的，冬虫夏草可泡茶饮、研末冲服、炖汤等，其中尤以泡茶和研末冲服的吸收率为高。很多人喜欢用冬虫夏草来炖各种肉类，事实上这样做一方面会削弱冬虫夏草本身天。
5. 煮粥。
这种吃法易于消化不油腻，把粥煮到浓稠之后，然后在放入冬虫夏草煮5分钟左右就可以食用了。
1、冬虫夏草煮水泡茶喝好。首推的是冬虫夏草煮水泡茶喝效果最好，泡制时可以取二克冬虫夏草放在杯子里，用八十五度左右的开水直接冲泡，一次放入到的冬虫夏草可以反复冲泡多次，最后不喝的时候，可以把冬虫夏草直接取出吃掉。
冬虫夏草水可以每天都口服，对于改善人体的体质，对于提高人体的免疫力，辅助治疗一些相关疾病，都是有很大好处的。
如果家里还有虫草，现在可以准备去养生啦！后续兰青生物小编也会给大家分享更多关于虫草的事情，关注甘肃兰青生物，带你了解更多！
冬虫夏草的吃法 1、泡茶：煮水当茶喝，而不是用开水泡着喝，此法简单有效。通常，冬虫夏草一次要煮6~10分钟，注意要用文火，煮沸时间短，水开后要马上喝，边喝边添水，在冬虫夏草水颜色最深的时候是营养最丰富的时候。
