糖尿病是一种发病几率比较高的慢性疾病，患病人群当中以老年人居多，但是随着生活水平的提高和生活习惯的改变，有许多年轻人也患上了糖尿病。对于糖尿病患者来说，使血糖保持稳定是一件至关重要的事情，想要使血糖保持在稳定的状态当中，不但要按时定量服用药物，生活、饮食以及运动也都不能够忽略。
得了糖尿病要如何降血糖？
二、糖尿病可通过适当运动来治疗。运动可以增加胰岛素的敏感性，有助于控制血糖，还能降低患心血管疾病的风险。糖尿病患者应在医生的建议下，进行温和的有氧运动，例如慢跑、踩单车、太极拳等，避免剧烈运动。三、双胍类药物。
1、 饮食疗法
饮食疗法并不是饥饿疗法，空腹血糖7.5虚惊一场，患者依然需要一日三餐定时进行，但要适当地控制总热量，同时还要保持营养充足。通常糖尿病患者每天摄入的主食量不能够超过半斤，通常早上是一两半，中午是二两，晚餐是一两半。
同时每天要摄入适量的牛奶和鸡蛋，建议每天喝250毫升纯牛奶，吃一个鸡蛋，此外每天还要摄入适量的肉类，其中包括牛肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉、虾肉等等，但尽量不要吃羊肉和狗肉，通常肉的摄入量要控制在2~3两，糖尿病患者可以适当的多吃些蔬菜，每天可以吃半斤或一斤。
1.2、洋葱 洋葱含有气味物质硫醇、二硫化物、三硫化物、多种氨基酸等,具有较高的药用价值,洋葱最突出的功效是抑制血糖的上升。虽然血糖可以通过化学制剂来抑制,但是有时候化学制剂的作用过强,反而会导致低血糖。另外,洋葱特有。
2、 运动疗法
运动疗法也是一种辅助治疗的方法，能够使患者的情绪变得更好，起到消除焦虑、振作精神的作用，同时还能够增强患者的体质，此外经常做适当的运动，还能够提高胰岛素的敏感性、加速血脂代谢、控制体重，一般每天需要运动30分钟，每个星期需要运动5天，坚持一段时间之后血糖也能够变得更加稳定，适合糖尿病患者的运动有步行、慢跑、骑自行车、踢毽子、球类运动等等。但在运动的过程中要循序渐进，持之以恒才是最关键的。
3、 药物治疗
4、 对血糖进行监测
血糖波动比较大的时候，甚至需要监测凌晨二到三点的血糖，以及运动前后的血糖。对血糖进行监测之后，要把监测结果记下来，这样医生能够更直观地了解患者的病情，并酌情调整用药。
1、先要坚定降下血糖的决心，坚持合理运动。有的朋友血糖一直很高，虽然身体有点不适，但总是抱着无所谓的态度，或者是消极治疗的态度，这是没法降下血糖的，如果想降血糖，必须先要坚定降下血糖的决心，然后坚持合理运动。
