几乎每个人都有过胃胀气、胃绞痛等问题，胃胀气一招自然消除，虽不至于要命，但却也严重影响到了我们的生活和工作，针对一般人比较常遇见的胃部不适和胃部疾病，小护在这里教大家一些能够简易进行自我缓解的对策和方法，赶紧记下来哦！
常见的胃部不适有哪些？
胃胀气
自我缓解的对策
热敷、按摩肚子。躺在床上或者沙发上，双脚弯曲，然后用热毛巾敷在肚子上。并且双手轻轻按摩肚子，这样可以促进肚子内的气体排出，胃胀气的症状自然得到有效的解决。服用助消化药物。很多时候出现胃胀气的情况都是由于消化不良造。
暂时避开一些能够产生气体的食物，例如豆类、麦片、粗粮等。
少吃高油脂、油炸的食物，因为这会一定程度上延迟胃排空。
吃东西的时候细嚼慢咽，少喝一些会释放二氧化碳的汽水。
吃饱饭后不要立即躺下
8、喝食醋缓解胃胀气。当出现胃胀气的情况时，可以把适量的食醋加入到饮用水中喝下。胃胀气的症状可以快速得到缓解，每天喝几次可以治疗经常胃胀气哦。9、服用助消化药物。很多时候出现胃胀气的情况都是由于消化不良造成的，。
胃胀气通常情况下都会自己好，假如改变饮食和生活习惯后，症状仍然无法改善，建议大家还是立即就医为好。
胃痛
自我缓解的对策
胃痛的严重的情况下虽然可以吃一些胃药进行暂时性缓解，但治标不治本。
如果疼痛持续性的恶化，或伴有高烧、呕吐和出血等症状时应尽快就医。
胃溃疡
自我缓解的对策
生活上最好要戒烟酒或限酒。
注意饮食和控制压力，太酸或辛辣食物会增加胃酸，加剧胃痛。
首先是左侧睡，不舒服的时候多半是胃酸过多，左侧睡可以促进胃液流向肠道，临时缓解一下疼痛，躺下半小时起效，右侧睡会加重症状。第二，按摩。平躺，双手手心向下叠合，围绕肚脐用力压下，画圈，顺时针三十圈，从小圈画到大圈。
生活中存在太大的压力困扰也会拖长溃疡复原的时间。
1、可以用热毛巾热敷腹部，也可以用手轻轻按摩肚子，由肚脐四周顺时针按摩，这样可以快速促进肚子内的气体排出，可以缓解胃胀气。2、可以尝试做屈膝抱腿的动作，重复几次，有时可以缓解胃肠道胀气。3、胃胀气时可以停止摄入食。
出现胃溃疡现象最好还是及时前往医院进行相关检查与治疗，拖久了容易引起其他的并发症现象出现。
