人体各个器官的运行都离不开气血的帮助，大脑也不例外，脑供血不足的情况则会给身体带来许多危害，比如导致头晕头痛、失眠以及记忆力减退等等，严重的时候甚至会引发脑梗塞等心脑血管疾病。不过脑供血不足也是可防可治的，找到正确的方法，不但能够使大脑得到充分的血液供应，还能够起到预防心脑血管疾病的作用。
哪些方法可以改善脑供血不足呢？
1、 多吃富含钾的食物
饮食中还要多多注意具有食疗的食物：多吃大蒜，可缓解脑供血不足症状；每天吃一次葛根粉羹或葛根粉粥，具体做法是葛根磨粉晒干，每日晨起取干粉50克，煮成羹食用，
钾元素是人体必需的一种微量元素，能够起到降血压以及维持水电解质平衡的作用，同时还能够代谢出身体多余的脂肪，预防脑部供血不足，使血液的循环变得更加流畅，减少脑供血不足引发的不适症状，许多的新鲜水果当中都含有钾元素，因此脑供血不足患者可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜。
2、 适量服用阿司匹林.
3、 做适当的运动
第一，如果是动脉硬化，高血脂等原因引起的脑供血不足，那就要进行药物治疗，比如服用活血化瘀，降血脂等药物，一定要注意饮食，保持心情畅通，定期进行身体检查。第二，颈椎病可以引起脑供血不足，导致头痛头晕，好多颈椎病都。
4、 学会释放压力
现如今的生活节奏特别快，因此许多人都长时间处于巨大的压力当中，从而使情绪受到影响，很容易出现烦躁，易怒，抑郁等不良情绪，促使血压升高，导致血管硬化，使正常的血液循环受到影响，导致脑供血不足情况的发生，因此平时要学会释放压力，情绪得到改善之后，脑供血不足的情况也可以得到缓解。
想要避免脑供血不足日常一定要多运动，是能够促进血液循环，提高身体的代谢能力，当血液通畅了，大脑就能够得到充足的血液供氧。平时也要保证合理饮食摄入，尤其是膳食纤维的补充是能够帮助疏通血管，改善脑供血不足。脑供血不足。
5、 改正不良的习惯
许多不良的习惯都会增加脑供血不足的情况，或者加重脑供血不足引发的症状，因此要及时改正不良的习惯，比如抽烟、喝酒或者熬夜，因为这些坏习惯会影响人体代谢的能力，也会影响血液循环，很容易引发高血压，高血脂以及动脉硬化等疾病。
6、 及时就医
如果出现了脑供血不足的相关症状，但是通过以上几种方法都没有得到明显的改善，那么则要及时就医，积极配合医生进行正确的治疗，不但可以使脑供血不足引发的症状得到改善，还可以预防脑梗以及脑出血等严重病症的发生。
1.控制血压在合适的范围：血压过高或者过低都会影响脑部供血，高血压患者需要将血压控制在合适的范围。2.控制血糖、血脂：即使身体健康的中老年朋友，每半年或1年检测血糖、血脂也非常有必要；已经出现血脂、血糖异常的，积极调。
脑供血不足虽然是一种比较轻微的脑血管疾病，但如果得不到及时的治疗和改善，那么则有可能会引发严重的心脑血管疾病，比如脑梗或者脑出血，不但会危及健康，还有可能会威胁患者的生命，因此要积极的进行改善，不能够忽视病情。
