现在无论是学生还是上班族,每天都是久坐用脑,一天下来就会感到疲惫不堪,那么,怎么才能让自己的大脑慢下来,留存信息,恢复精力呢？1.好好吃饭2.空挡冥想1．转移情绪。人生的道路崎岖不平,坎坎坷坷,难免有
现在无论是学生还是上班族，每天都是久坐用脑，一天下来就会感到疲惫不堪，那么，怎么才能让自己的大脑慢下来，留存信息，恢复精力呢？
1. 好好吃饭
2. 空挡冥想
1． 转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或。
3、间歇锻炼
4、维护交际圈，或与内心沟通
经常让自己的大脑休息休息吧。
睡觉前也可以试着让自己静心，身体平躺着，然后眼睛慢慢的闭上，手握住拳头，然后再慢慢的伸开，然后再握紧，每天做个几分钟就可以了。
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